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Liste de courses Healthy

Vous avez besoin d’une liste facile à garder pour aller faire vos courses ?
Ma liste de courses tient sur 1 seule image pour la sauvegarde facilement.

Comment remplacer: Œuf / Beurre / sucre dans vos recettes

Que ce soit pour éviter une allergie, pour rendre votre recette de gâteau préférée un peu plus santé, ou tout simplement parce que vous n’avez pas ce qu’il faut sous la main, il arrive qu’on veuille substituer un ingrédient dans une recette.
Voici une infographie (liste non exhaustive) ( issue de mon livre ) qui pourrait vous aider a trouver les substituts à utiliser..