Code promo prozis + produits gratuits exclusifs

Code promo prozis + produits gratuits exclusifs

Pas facile de retrouver les produits que l’on recherche selon nos objectifs ! Voici pourquoi (comme ambassadeur de la marque) j’ai décidé de créer cet article pour vous montrer une sélection des meilleurs produits prozis ainsi vous proposer un code promo prozis + produits gratuits exclusifs.

Code promo prozis + produits gratuits exclusifs

Commençons par expliquer ce qu’est Prozis. Prozis est une boutique en ligne de produits destinés aux sportifs et aux personnes qui cherchent à améliorer leur bien-être. L’entreprise figure parmi les plus puissantes au niveau européen !

Sur prozis.fr, vous trouverez de tout :

Si vous utilisez le code fatsecretfr lors de vos achats, vous bénéficierez d’une réduction de 10 % sur l’ensemble de votre commande et souvent de produits gratuits exclusifs.

Vous trouverez ci-dessous donc, une liste de certains de mes produits préférés que j’achète assez régulièrement, ou des produits que je conseille à mes clients du coaching en ligne. Chaque liste est non exhaustive, vous pouvez ajouter ou supprimer ce que vous préférez !

Je modifierai cette liste chaque semaine ! Pensez à revenir plus tard pour retrouver d’autres produits !

Voyons donc cette sélection de : Les meilleurs produits Prozis

Alimentation Saine

Avoine Instantanée en poudre

Cacao Bio en Poudre

Cacao bio en poudre

prozis- Pain de Caroube

Pain de Caroube

Poudre Aromatisante - prozis

Guosto – Poudre Aromatisante

Sirop d'Érable Zero

Sirop d’Érable Zero

Flocons d'Avoine - Prozis

Flocons d’Avoine

Fèves de Cacao Bio

Nibs de chocolat

prozis - Wrap Protéiné

Wrap Protéinés

Boisson d'Amande - prozis

Boissons végétales

Yummy Drops

Yummy Drops

prozis_organic-xylitol-250-g_newin

Xylitol

Galettes prozis

Galettes organiques

prozis_cookinspray

Cookin’Spray

Quinoa tricolore - prozis

Quinoa Tricolore Bio

Zero Chocolate Syrup

Zero Chocolate Syrup

Farine de Patate Douce - Prozis

Farine de Patate Douce

Blanc d'œuf liquid - prozis

Blanc d’œuf liquide

prozis Huile de Coco 100 % Bio

Avoine Instantanée en poudre

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Avoine Instantanée en poudre

Sirop de Fleur de Coco Bio

Sirop de Fleur de Coco Bio

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Barres et snacks

Zero Protein Shake

Zero Protein Shake

Double Creamy Protein Cookie

Double Creamy Protein Cookie

Protein Snack

Protein Snack

Energy Crunch Bar

Energy Crunch Bar

Cookie Dough Bites

Cookie Dough Bites

Hazel-Dazzle

Hazel-Dazzle

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Pâtes à tartiner

Beurre de Cacahuètes - prozis

Beurre de 100 % Cacahuètes

Pâte à Tartiner à la Pistache - prozis

Pâte à Tartiner à la Pistache

Pâte à Tartiner Chocolat-Noisette

Pâte à Tartiner Chocolat-Noisette

Pâte à Tartiner aux Amandes

Pâte à Tartiner aux Amandes

Whey Choco Butter Duo - prozis

Whey Choco Butter Duo

Beurre de Cacahuètes Extra Caramel

Beurre de Cacahuètes Extra Caramel

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Pâtes aux légumineuses

Organic Pasta - Lentilles

Organic Pasta – Lentilles

Organic Pasta - Petits Pois

Organic Pasta – Petits Pois

Organic Pasta - Pois Chiches

Organic Pasta – Pois Chiches

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Compléments alimentaires pour sportifs

Créatine Monohydratée

Créatine Monohydratée 

Multi Men

Multi man

Thé Vert EGCG

Thé Vert EGCG 

Ashwagandha Bio

Ashwagandha Bio

Multi Women

Multi Women

Big Shot - Pre-Workout

Multi Women

Marine Collagen + Magnesium

Marine Collagen + Magnesium

Omega 3 EPA Plus

Omega 3 EPA Plus

Matcha Bio en Poudre

Matcha Bio en Poudre

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Matériel sportif et accessoires

Powermove - Haltère Réglable

Powermove – Haltère Réglable

BEAM Pilates Bar

BEAM Pilates Bar

Rouleau en Mousse Spiky

Rouleau en Mousse Spiky

Sac à Dos de Sport Army

Sac à Dos de Sport Army

Sangles de musculation en cuir

Sangles de musculation en cuir

Pistolet de Massage Musculaire

Pistolet de Massage Musculaire

Strong+ Band - Bande de Résistance

Strong+ Band – Bande de Résistance

Kit d'Entraînement en Suspension

Kit d’Entraînement en Suspension

Serviette de Sport Army Camo

Serviette de Sport Army Camo

Genouillères

Genouillères

Corde à Sauter Connectée

Corde à Sauter Connectée

bandes de résistance

Bandes de résistance

Fit Resistance Kit

Fit Resistance Kit

Wrist Wraps

Wrist Wraps

Army Fusion Shaker

Army Fusion Shaker

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Technologie et Maison

Balance Connectée

Balance Connectée

Balance Connectée de Poche

Balance Connectée de Poche

Microcookin – Microwave Duocooker

Flippit - Appareil à Snacks

Flippit – Appareil à Snacks

2Cook - Poêle 2 en 1

2Cook – Poêle 2 en 1

KOOKA - Plaque à Induction Portable

Plaque à Induction Portable

Montre Connectée UBIQ GPS

Montre Connectée UBIQ GPS

Shaker et Blender Portable VortX

Shaker et Blender Portable VortX

Microcookin - Microwave Multicooker

Microcookin – Microwave Multicooker

Plaques à pancakes - Appareil à Snacks Flippit

Plaques à pancakes – Appareil à Snacks Flippit

KrepIt - Crêpière

KrepIt – Crêpière

Mix It - Batteur

Mix It – Batteur

Capteur de Fréquence Cardiaque

Squish - Slow Juicer

Squish – Slow Juicer

Récipient pour aliments sous vide

Récipient pour aliments sous vide

Plaques à Gaufres – Appareil à Snacks Flippit

Crispo - Grille-Pain

Crispo – Grille-Pain

Gyra - Mixeur Plongeant

Mixeur Plongeant

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Code promo prozis + produits gratuits exclusifs : mes cadeaux !

Cadeaux prozis - novembre 2022

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Red bull avant sport : bénéfice ou préjudice - 2

Red bull avant sport : bénéfice ou préjudice

Le secteur de la vente des boissons énergisantes se porte bien depuis plusieurs années. Dans ce milieu en pleine croissance, la boisson Red Bull a réussi à se positionner comme un leader mondial. La marque associe sa boisson comme un allié incontournable pour les sportifs de tous les horizons. En effet, Red Bull est associée à la performance sportive, si bien qu’en consommer avant l’activité sportive est devenu populaire. Mais est-ce une bonne chose ?

Boire du Red Bull avant le sport : les effets dopants

Le tapage médiatique autour de Red Bull laisse penser que la boisson est saine pour les sportifs. Pour le vérifier, il faut s’intéresser aux ingrédients qui la composent. Une canette de Red Bull contient du sucre, de la caféine, du glucuronolactone, de la taurine et des vitamines B.

La caféine contenue dans Red Bull est recommandée pour les activités sportives à cause de ses propriétés bénéfiques chez le sportif. En effet, la caféine permet d’avoir un meilleur contrôle de son organisme. Elle rend plus endurant, améliore la concentration, facilite l’élimination par la transpiration et améliore la circulation sanguine. C’est pour cette raison que la marque associe son image à celle des sportifs.

Vous pouvez voir le classement des meilleures cafetière à capsules ici.

Les effets des ingrédients de Red Bull sur le sportif

Les ingrédients qui composent la boisson énergisante Red Bull soumettent les consommateurs, et donc les sportifs, à des effets inattendus. Chaque ingrédient pris de façon individuelle peut causer des ravages dans la vie d’un sportif.

Des risques existent quant à la consommation de la caféine de façon excessive. La substance est connue pour accélérer l’élimination urinaire, ce qui pourrait causer une déshydratation. Celle-ci pourrait entraîner à leur tour des troubles cardiovasculaires tels que l’hypertension, la tachycardie, ou encore la vasoconstriction. La déshydratation peut causer la perte de minéraux essentiels pour le bon fonctionnement du corps tels que le sodium, le calcium, le chlore et le magnésium. Il est donc recommandé de consommer du café de façon modérée pour éviter ces désagréments.

Concernant les autres ingrédients de Red Bull, à savoir la taurine, le glucuronolactone et la vitamine B. On remarque qu’une canette de Red Bull concentre une forte quantité de taurine et de glucuronolactone, ce qui est anormal. Cela est prohibé à cause de leur effet dévastateur sur les reins et leur impact neuro-comportemental. Ces deux ingrédients sont donc contre-productifs pour le sportif.

En outre, le taux de vitamine B dans la boisson est également très élevé. Pourtant, le sportif ne tire aucun avantage à en consommer autant. La seule chose que le sportif peut tirer de la consommation d’une canette de Red Bull, c’est son effet dopant. Cependant, il s’expose à des conséquences néfastes très importantes.

Faut-il boire du Red Bull avant le sport ?

Avant de répondre à la question de savoir si la consommation de Red Bull avant le sport est une bonne chose, il faut commencer par faire une distinction entre une boisson énergétique et une boisson énergisante.

La boisson énergétique à un apport énergétique important avec des propriétés qui facilitent la digestion ou l’assimilation des nutriments. Elle octroie aussi au consommateur des apports en minéraux pour aider à l’effort physique. En revanche, une boisson énergisante a aussi des effets stimulants, mais se compose d’ingrédients souvent nuisibles pour le corps humain.

Red Bull est une boisson énergisante et n’est pas recommandée pour le sport. Elle contient une grande quantité de sucre (27 g par canette, soit l’équivalent d’environ 6 morceaux de sucre). L’excès de sucre ne confère pas au sportif un meilleur apport énergétique. Au contraire, cela perturbe l’assimilation du sucre par le corps. Par ailleurs, les autres ingrédients de sa composition ne favorisent pas les capacités athlétiques des sportifs. C’est pourquoi il faut réserver la consommation de cette boisson à un cadre festif.


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Pancakes au Yaourt à l'Orange

Pancakes au Yaourt à l’Orange : Un Délice Matinal Riche en Saveurs

Les matins sont faits pour être savourés, et quoi de mieux pour commencer la journée en beauté qu’avec des pancakes au yaourt à l’orange ? Cette recette délicieusement concoctée vous fera fondre de plaisir en chaque bouchée.

Offrez-vous un petit-déjeuner qui ravira vos papilles tout en apportant une dose de vitalité à votre journée.

Ces pancakes sont un véritable délice à préparer en un rien de temps. L’association du yaourt nature, du zeste d’orange et de la farine d’épeautre apporte une touche de fraîcheur et de nutriments essentiels à cette recette.

Une fusion exquise de saveurs qui mettra en éveil vos sens dès la première bouchée.

D’autres recettes de pancakes sains et simples sont disponibles juste -> ICI

Voici la recette pour réaliser des Pancakes au Yaourt à l’Orange

Pancakes au Yaourt à l'Orange : Recette Saine et Délicieuse

Pancakes au Yaourt à l’Orange : Recette Saine et Délicieuse

Recette de Fatsecretfrance
Portions

2

portions
Calories

155

kcal

Dégustez des pancakes au yaourt à l’orange légers et savoureux. Une recette facile pour un petit-déjeuner nutritif et gourmand. Essayez-la dès aujourd’hui !

Ingrédients

  • 2 œufs

  • 160 g de yaourt nature

  • 120 g de farine d’épeautre

  • 2 cuillères à café de sucre de coco

  • 1 cuillère à café d’huile de noix de coco

  • 2 cuillères à café de zeste d’orange

  • 2 cuillères à café d’extrait de vanille

  • 1 cuillère à café de levure chimique

  • Tranches d’orange, pour servir

Préparation

  • Dans un bol, mélangez les œufs, le yaourt, le sucre de coco et le zeste d’orange. Ajoutez ensuite l’extrait de vanille et incorporez bien le tout.
  • Intégrez la farine d’épeautre et la levure chimique au mélange précédent. Veillez à obtenir une pâte lisse et homogène.
  • Faites fondre l’huile de noix de coco et ajoutez-la à la préparation. Mélangez à nouveau pour que tous les ingrédients soient bien combinés.
  • Laissez cuire jusqu’à ce que des bulles se forment à la surface du pancake, puis retournez-le délicatement pour cuire l’autre côté jusqu’à ce qu’il soit doré.
  • Répétez le processus pour le reste de la pâte.
  • Servez les pancakes chauds, accompagnés de tranches d’orange fraîches et de baies.

Notes

  • Pour une option sans produits laitiers, remplacez le yaourt nature par du yaourt au soja ou à la noix de coco.
  • Pour une touche épicée, ajoutez une pincée de cannelle ou de cardamome à la pâte pour un coup de fouet aromatique.
  • Nombre de Portions : Cette recette est prévue pour 2 portions
  • Valeurs Nutritionnelles (par portion)

Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

Informations nutritionnelles

2 portions par recette


  • Quantité par portionCalories155
  • % Apport Journalier *
  • Lipides 8 g 13%
    • Glucides 12 g 4%
      • Fibres alimentaires 0 g 0%
    • Protéines 7 g 15%

      * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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      Boules aux Amandes

      Boules aux Amandes : Une Délicieuse Collation Énergétique

      Découvrez une recette délicieuse et énergétique de boules aux amandes, parfaites pour une pause gourmande. Apprenez à créer ces bouchées saines et savoureuses qui vous feront fondre de plaisir.

      Les amateurs de douceurs saines et savoureuses seront ravis de connaître la recette irrésistible des Boules aux Amandes. Ces bouchées nutritives allient la richesse de la farine d’amandes au doux parfum du miel et de l’huile de noix de coco. Ces délices apportent une touche exquise à votre journée, que ce soit comme collation ou dessert. Vous serez séduit par leur texture fondante et leur goût subtil. Plongeons dans les détails de cette création culinaire.

      D’autres recettes de collations saines et simples sont disponibles Juste ICI

      Voici la recette des délicieuses Boules aux Amandes :

      Recette des Boules aux Amandes pour une Collation Saine et Savoureuse

      Recette des Boules aux Amandes pour une Collation Saine et Savoureuse

      Recette de Fatsecretfrance
      Portions

      6

      portions
      Calories

      178

      kcal

      Essayez notre recette facile de boules aux amandes, riches en saveur et en nutriments. Une collation saine et délicieuse pour combler vos envies.

      Ingrédients

      • 120 g de farine d’amandes

      • 2 c. à soupe de miel (ou sirop d’érable)

      • 1 c. à café d’huile de noix de coco, fondue

      • 1⁄2 c. à café de jus de citron (facultatif)

      • 2 cuil. à soupe de graines de coco ou de pavot desséchées

      Préparation

      • Dans un bol, mélangez la farine d’amandes, le miel et l’huile de noix de coco.
      • Pétrissez bien la pâte jusqu’à obtenir une consistance homogène.
      • Si vous le souhaitez, ajoutez un soupçon de jus de citron pour équilibrer la saveur sucrée.
      • Formez 6 boules de taille égale en pressant fermement la pâte entre vos paumes.
      • Roulez les boules dans des graines de pavot ou de la noix de coco desséchée pour une touche croquante.
      • Réfrigérez les boules pendant au moins 30 minutes avant de déguster.

      Notes

      • Variez les revêtements en roulant les boules dans des noix hachées ou du cacao en poudre.
      • Nombre de Portions : Cette recette est prévue pour 6 portions
      • Valeurs Nutritionnelles (par portion)

      Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

      Informations nutritionnelles

      6 portions par recette


      • Quantité par portionCalories178
      • % Apport Journalier *
      • Lipides 14 g 22%
        • Glucides 8 g 3%
          • Fibres alimentaires 0 g 0%
        • Protéines 6 g 12%

          * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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          Smoothie protéiné aux framboises

          Smoothie protéiné aux framboises : une collation saine et délicieuse

          Vous cherchez une collation saine et délicieuse qui vous donnera de l’énergie pour toute la journée ? Ne cherchez pas plus loin que ce smoothie protéiné aux framboises !

          Ce smoothie protéiné est une excellente façon de commencer votre journée ou de vous faire une collation saine.

          Il est fait avec des ingrédients sains, tels que des framboises, du lait d’amande, des protéines en poudre et du beurre d’amande.

          Les framboises sont une excellente source de vitamines C et K, ainsi que de fibres. Le lait d’amande est une bonne source de calcium et de vitamine D. Les protéines en poudre vous aideront à vous sentir rassasié et à avoir de l’énergie. Le beurre d’amande est une bonne source de graisses saines.

          D’autres recettes de smoothies sont disponibles Juste ICI

          Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

          Voici la recette de ce smoothie protéiné aux framboises :

          Smoothie protéiné aux framboises : une collation saine et délicieuse

          Smoothie protéiné aux framboises : une collation saine et délicieuse

          Recette de Fatsecretfrance
          Portions

          1

          portions
          Calories

          331

          kcal

          Ce smoothie protéiné aux framboises est une collation saine et délicieuse qui vous donnera de l’énergie pour toute la journée. Il est fait avec des ingrédients simples et faciles à trouver.

          Ingrédients

          Préparation

          • Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur.
          • Mélangez jusqu’à ce que le smoothie soit lisse.
          • Dégustez immédiatement !

          Notes

          • Vous pouvez remplacer les framboises par d’autres fruits rouges, tels que les fraises, les myrtilles ou les cerises.
          • Vous pouvez également ajouter d’autres ingrédients à votre smoothie, tels que des graines de chia, des graines de lin ou du granola.
          • Pour un smoothie plus épais, vous pouvez ajouter plus de glaçons.
          • Nombre de Portions : Cette recette est prévue pour 1 portion
          • Valeurs Nutritionnelles (par portion)

          Informations nutritionnelles

          1 portions par recette


          • Quantité par portionCalories333
          • % Apport Journalier *
          • Lipides 12 g 19%
            • Glucides 25 g 9%
              • Fibres alimentaires 1 g 4%
            • Protéines 29 g 58%

              * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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              Rouleaux de Printemps au Saumon

              Délicieux Rouleaux de Printemps au Saumon : Fraîcheur et Saveurs Équilibrées

              Découvrez une recette irrésistible : les Rouleaux de Printemps au Saumon. Un mélange parfait de fraîcheur et de saveurs qui éveillera vos papilles.

              Préparez-vous à être conquis par les Rouleaux de Printemps au Saumon, une option délicieusement saine. Cette création allie la légèreté des feuilles de papier de riz à la richesse du saumon, créant ainsi une harmonie gustative exceptionnelle. La coriandre fraîche ajoute une note herbacée et aromatique, tandis que l’huile de noix de coco et la sauce soja ou tamari rehaussent les saveurs.

              Les bienfaits nutritionnels de cette recette sont également remarquables. Le saumon est une source de protéines maigres riches en oméga-3, favorables à la santé cardiaque et cognitive. Les feuilles de papier de riz fournissent une base légère et sans gluten, tandis que la coriandre apporte des antioxydants. L’huile de noix de coco ajoute une saveur exotique tout en étant bénéfique pour la digestion.

              ℹ️ D’autres recettes à base de saumon sont disponibles juste ICI

              Voyons donc comment réaliser ces Rouleaux de Printemps au Saumon

              Recette de Rouleaux de Printemps au Saumon : Fraîcheur et Saveurs

              Recette de Rouleaux de Printemps au Saumon : Fraîcheur et Saveurs

              Recette de Fatsecretfrance
              Portions

              4

              portions
              Calories

              154

              kcal

              Dégustez des rouleaux de printemps au saumon délicieusement équilibrés. Une recette saine et savoureuse qui marie subtilement la fraîcheur et les bienfaits nutritionnels.

              Ingrédients

              • 4 feuilles de papier de riz

              • Coriandre fraîche

              • 200 g de saumon, coupé en 4 morceaux

              • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco

              • Sauce soja ou tamari (sans gluten), pour servir

              Préparation

              • Portez de l’eau à ébullition dans une casserole, retirez-la du feu et trempez chaque feuille de papier de riz pendant 30 secondes. Placez-les ensuite sur un chiffon humide.
              • Sur chaque feuille, disposez un morceau de coriandre, puis un morceau de saumon. Saupoudrez de poivre noir fraîchement moulu et enroulez le papier de riz autour du poisson.
              • Chauffez l’huile dans une poêle et faites frire les rouleaux pendant 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
              • Déposez les rouleaux sur un essuie-tout, laissez refroidir légèrement et servez avec la sauce soja.
              • Accompagnez d’une salade pour une touche supplémentaire de fraîcheur.

              Notes

              • Pour une version végétarienne, substituez le saumon par du tofu mariné. Trempez les feuilles de papier de riz avec précaution pour éviter qu’elles ne deviennent trop collantes. Assurez-vous de ne pas surcharger les rouleaux pour faciliter le pliage.
              • Nombre de Portions : Cette recette est prévue pour 4 portions
              • Valeurs Nutritionnelles (par portion)

              Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

              Informations nutritionnelles

              4 portions par recette


              • Quantité par portionCalories154
              • % Apport Journalier *
              • Lipides 10 g 16%
                • Glucides 4 g 2%
                  • Fibres alimentaires 0 g 0%
                • Protéines 13 g 26%

                  * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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                  Latte au Curcuma Doré

                  Latte au Curcuma Doré : Une Recette Santé Facile à Préparer

                  Plongez dans le réconfort d’une boisson dorée et revitalisante avec notre recette de Latte au Curcuma Doré. Découvrez comment marier la douceur de l’amande, la chaleur du curcuma et la subtilité de la vanille pour créer une expérience gustative unique. Vous ne voudrez pas manquer cette fusion saine et délectable !

                  Dans l’univers des boissons réconfortantes, cette recette se distingue par sa saveur équilibrée et ses bienfaits pour la santé. Cette recette simple mélange 350 ml de lait d’amande, un quart de cuillère à café de curcuma moulu, de la cannelle, du gingembre moulu, de l’extrait de vanille et une cuillère à soupe de sirop d’érable. Chaque ingrédient joue un rôle essentiel dans cette boisson.

                  Le curcuma, bien connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, se marie parfaitement avec la douceur de l’amande et l’épice de la cannelle. Le gingembre ajoute une note épicée qui stimule la digestion. L’extrait de vanille offre une touche d’arôme subtil, tandis que le sirop d’érable apporte une délicate douceur naturelle.

                  Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

                  Voyons donc comment réaliser ce Latte au Curcuma Doré

                  Latte au Curcuma Doré

                  Latte au Curcuma Doré

                  Recette de Fatsecretfrance
                  Portions

                  1

                  portions
                  Calories

                  50-60

                  kcal

                  Découvrez notre recette de Latte au Curcuma Doré : une boisson saine mariant le curcuma, la cannelle et la douceur de l’amande. Simple à préparer et délicieusement bénéfique

                  Ingrédients

                  • 350 ml de lait d’amande

                  • 1⁄4 cc g de curcuma moulu
                    1⁄4 cc g de cannelle

                  • 1⁄4 cc g de gingembre moulu

                  • Extrait de vanille

                  • 15 g de sirop d’érable

                  Préparation

                  • Dans une casserole, combinez le lait d’amande, le curcuma, la cannelle et le gingembre moulu.
                  • Chauffez le mélange à feu doux, en remuant continuellement jusqu’à ce qu’il soit chaud.
                  • Retirez du feu et ajoutez l’extrait de vanille ainsi que le sirop d’érable. Remuez pour bien mélanger.
                  • Versez votre Latte au Curcuma Doré dans des gobelets.
                  • Pour la touche finale, saupoudrez légèrement de cannelle.

                  Notes

                  • Vous pouvez ajuster la quantité de sirop d’érable selon votre préférence de douceur.
                  • Pour une version plus corsée, ajoutez une pincée de poivre noir, qui amplifie l’absorption des bienfaits du curcuma.
                  • Nombre de Portions : Cette recette est prévue pour 1 portion
                  • Valeurs Nutritionnelles (par portion)

                  Informations nutritionnelles

                  1 portions par recette


                  • Quantité par portionCalories55
                  • % Apport Journalier *
                  • Lipides 2 g 4%
                    • Glucides 7 g 3%
                      • Fibres alimentaires 1 g 4%
                    • Protéines 0 g 0%

                      * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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                      Soupe aux Champignons Crémeuse

                      Soupe aux Champignons Crémeuse : Une Recette Santé à Déguster

                      Découvrez une délicieuse aventure culinaire avec notre Soupe aux Champignons Crémeuse. Une fusion exquise d’ingrédients frais, cette recette promet une expérience gustative inoubliable. Plongez dans les détails pour créer cette soupe nourrissante qui allie saveurs et bienfaits.

                      Dans cette savoureuse concoction, l’alliance des saveurs est reine. L’huile de noix de coco offre une base saine, tandis que l’oignon, le poireau et les champignons apportent une symphonie d’arômes terrestres. Les légumes racines comme la carotte, le panais et la pomme de terre, ajoutent une texture agréable, tandis que le bouillon de légumes et la crème fraîche fusionnent pour créer une onctuosité parfaite.

                      Plongez dans les bienfaits de chaque ingrédient:

                      • Champignons: Riches en fibres et en nutriments, ils soutiennent l’immunité et la santé digestive.
                      • Carotte: Une source de bêta-carotène, bénéfique pour la vision et la peau.
                      • Panais: Apporte des fibres et des vitamines essentielles pour la santé générale.
                      • Pomme de Terre: Fournit de l’énergie durable et des vitamines du groupe B.
                      • Bouillon de Légumes: Riche en saveur, il est la base saine de cette soupe.
                      • Crème Fraîche: Ajoute une touche de douceur et une texture veloutée.

                      Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

                      Voyons donc comment réaliser cette Soupe aux Champignons Crémeuse

                      Soupe aux Champignons Crémeuse

                      Soupe aux Champignons Crémeuse

                      Recette de Fatsecretfrance
                      Portions

                      4

                      portions
                      Calories

                      204

                      kcal

                      Succombez à la tentation de goûter cette soupe phénoménale. Découvrez comment ces ingrédients soigneusement sélectionnés fusionnent pour créer une symphonie de saveurs.

                      Ingrédients

                      • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco

                      • 1 oignon, tranché

                      • 1/2 poireau, haché

                      • 500 g de champignons tranchés

                      • 1 petite carotte, hachée

                      • 1 petit panais haché

                      • 1 petite pomme de terre, pelée, coupée en cubes

                      • 600 ml de bouillon de légumes

                      • 100 ml de crème fraîche

                      Préparation

                      • Dans une grande casserole, chauffez l’huile et faites revenir l’oignon et le poireau pendant 3 min.
                      • Ajoutez les champignons et faites frire pendant 10 min en remuant.
                      • Intégrez la carotte, le panais et la pomme de terre. Mélangez et cuisez 3-4 min. Assaisonnez.
                      • Versez le bouillon chaud, portez à ébullition et mijotez 15 min à couvert.
                      • Mixez jusqu’à onctuosité, incorporez la crème et servez.

                      Notes

                      • Pour une version végétalienne, substituez la crème fraîche par une alternative à base de plantes.
                      • Variez les champignons pour une palette de saveurs plus riche.
                      • Accompagnez la soupe de croûtons croustillants ou d’herbes fraîches pour une touche esthétique.
                      • Nombre de Portions : Cette recette est prévue pour 4 portions généreuses.
                      • Valeurs Nutritionnelles (par portion)

                      Informations nutritionnelles

                      4 portions par recette


                      • Quantité par portionCalories204
                      • % Apport Journalier *
                      • Lipides 11 g 17%
                        • Glucides 23 g 8%
                          • Fibres alimentaires 6 g 24%
                        • Protéines 0 g 0%

                          * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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                          Fudge au Chocolat et Beurre de Cacahuète

                          (Vidéo recette) Fudge au Chocolat et Beurre de Cacahuètes : Un Délice Facile à Préparer

                          Découvrez notre irrésistible recette de fudge au chocolat et beurre de cacahuètes en seulement 2 ingrédients ! Un dessert rapide et délicieux vous attend.

                          Laissez-vous emporter par les délices que nous offre cette recette de fudge exquise, où le mariage entre le beurre de cacahuète et le chocolat crée une symphonie de saveurs qui éveillera vos papilles.

                          Imaginez un fondant somptueux qui requiert uniquement deux ingrédients pour atteindre sa perfection gustative. Le chocolat, soigneusement fondu, se lie harmonieusement avec la profondeur salée du beurre de cacahuète, créant une base fondante et crémeuse d’une simplicité déconcertante.

                          Mais, l’apogée de cette expérience réside dans le contraste entre la richesse du mélange et la touche croquante des cacahuètes rôties ainsi que la douceur des pépites de chocolat qui parsèment ce chef-d’œuvre sucré.

                          Recette de Fudge au Chocolat et Beurre de Cacahuètes

                          Recette de Fudge au Chocolat et Beurre de Cacahuètes

                          Recette de Fudge au Chocolat et Beurre de Cacahuètes

                          Recette de Fatsecretfrance

                          Découvrez notre recette de fudge au chocolat et beurre de cacahuètes, un dessert rapide à préparer avec seulement 2 ingrédients. Savourez la simplicité !

                          Ingrédients

                          • 120 g de chocolat noir pâtisserie

                          • 90 g de beurre de cacahuète

                          • Garnitures au choix : cacahuètes, pépites de chocolat, noix etc

                          Préparation

                          • Faites fondre le chocolat au micro-ondes.
                          • Si le beurre de cacahuète est épais, réchauffez-le légèrement au micro-ondes pour le rendre plus liquide.
                          • Combinez le chocolat fondu avec le beurre de cacahuète et mélangez soigneusement.
                          • Versez le mélange dans un plat tapissé de papier parchemin, étalez-le uniformément et ajoutez vos garnitures préférées.
                          • Placez le plat au congélateur pendant 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que le fudge soit solidifié.
                          • Une fois pris, conservez-le au réfrigérateur.

                          Video-Recette

                          Notes

                          • Expérimentez avec différentes garnitures telles que des noix concassées ou des fruits secs pour personnaliser votre fudge.
                          • Assurez-vous de ne pas surchauffer le beurre de cacahuète pour éviter qu’il ne devienne trop liquide.

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                          Mousse au Café 0 Calories

                          Vidéo recette : Mousse au Café 0 Calories : Un Délice Léger et Gourmand pour les Amateurs de Café ☕️✨

                          Plongez dans une expérience caféinée sans remords avec notre Mousse au Café 0 Calories. Savourez chaque gorgée de ce dessert délicieusement léger qui allie saveur et santé. Une potion magique au café qui vous fera oublier les calories !

                          Imaginez une mousse au café, douce et onctueuse, qui ne fait pas grimper votre compteur calorique – une véritable révolution pour les amateurs de café et les adeptes d’une alimentation équilibrée.

                          Comment cela est-il possible, vous demandez-vous ? La réponse réside dans l’utilisation ingénieuse de l’érythritol, un édulcorant naturel dérivé de plantes.

                          Ce substitut de sucre incroyablement savoureux offre la douceur du sucre sans les calories indésirables, faisant ainsi de notre Mousse au Café 0 Calories une indulgence sans culpabilité.

                          L’érythritol : L’érythritol, disponible chez Prozis France avec une réduction de -10% en utilisant le code “FATSECRETFR,” est bien plus qu’un simple édulcorant. C’est un cadeau de la nature, dérivé de plantes, offrant la douceur du sucre sans les calories. Il est l’ingrédient secret qui rend notre Mousse au Café si légère en calories, tout en préservant sa saveur exquise.

                          Préparez la Magie : Mousse au Café 0 Calories

                          Mousse au Café 0 Calories

                          Mousse au Café 0 Calories

                          Recette de Fatsecretfrance

                          Découvrez notre Mousse au Café 0 Calories, alliant parfaitement saveur et santé grâce à l’érythritol. Un dessert délicieusement léger pour les amoureux de café.

                          Ingrédients

                          • 120 g d’eau froide

                          • 90 g d’érythritol (ou de sucre)

                          • 20 g de Nescafé

                          Préparation

                          • La préparation est un jeu d’enfant ! Mixez simplement tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance onctueuse et aérée.
                          • Écrasez les bananes dans un grand bol pour obtenir une purée lisse.
                          • Versez cette divine préparation dans des coupes à dessert pour une présentation irrésistible.

                          Video-Recette

                          Notes

                          • Vous pouvez ajuster la quantité d’érythritol selon votre préférence de douceur.
                          • Pour une variation, expérimentez avec différents types de café pour créer des saveurs uniques.

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                          Biscuits à l'Avoine et Beurre de Cacahuètes

                          Vidéo recette : savourez l’Équilibre avec nos Biscuits à l’Avoine et Beurre de Cacahuètes !

                          Découvrez ces délicieux biscuits à l’avoine et beurre de cacahuètes, un équilibre parfait de saveurs et de bienfaits !

                          Mes biscuits sont une fusion gourmande et saine qui ravira vos papilles sans compromettre votre bien-être.

                          Chaque bouchée est une harmonie exquise entre des petits flocons d’avoine riches en fibres, des bananes mûres apportant une douceur naturelle, le beurre de cacahuètes crémeux offrant une touche de protéines et les pépites de chocolat fondantes pour une touche de gourmandise.

                          Ces douceurs irrésistibles incarnent le plaisir et la nutrition dans un seul biscuit, vous laissant autant comblé que satisfait.

                          Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

                          Recette de Délicieux Biscuits à l’Avoine et Beurre de Cacahuètes

                          Biscuits à l'Avoine et Beurre de Cacahuètes : Santé et Gourmandise Réunies.

                          Biscuits à l’Avoine et Beurre de Cacahuètes : Santé et Gourmandise Réunies.

                          Recette de Fatsecretfrance
                          Portions

                          6

                          Biscuits

                          Découvrez notre recette de biscuits à l’avoine et beurre de cacahuètes, une fusion saine et délicieuse pour combler vos envies !

                          Ingrédients

                          • 100 g de petits flocons d’avoine

                          • 150 g de bananes (environ deux petites bananes)

                          • 60 g de beurre de cacahuètes

                          • 30 g de pépites de chocolat

                          Préparation

                          • Préchauffez votre four à 170 degrés.
                          • Écrasez les bananes dans un grand bol pour obtenir une purée lisse.
                            Intégrez les flocons d’avoine, le beurre de cacahuètes et les pépites de chocolat à la purée de banane, mélangeant soigneusement pour une combinaison homogène.
                          • Sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin, formez six tas de pâte à biscuits et aplatissez-les légèrement avec le dos d’une cuillère.
                          • Cuisez au four pendant environ 15 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et légèrement croquants.
                          • Après refroidissement, savourez ces délices gourmands et sains!

                          Video-Recette

                          Notes

                          • Pour une touche personnalisée, ajoutez des noix concassées ou des cranberries séchées à la pâte. Vous pouvez également opter pour du beurre d’amande ou de noisette si vous préférez.
                          • Assurez-vous de laisser refroidir les biscuits avant de les déguster pour une texture optimale.
                          • Cette recette produit 6 biscuits délicieux (vous pouvez modifier les portions)

                          Informations nutritionnelles

                          6 portions par recette


                          • Quantité par portionCalories173
                          • % Apport Journalier *
                          • Lipides 8 g 13%
                            • Glucides 21 g 8%
                              • Fibres alimentaires 3 g 12%
                            • Protéines 4 g 8%

                              * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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