La DEJ (Dépense énergétique journalière) correspond à la quantité de calories qui devraient être consommées au cours d’une journée, en tenant également compte de l’activité physique et de son objectif.
Avec mon calculateur gratuit de calories journalières (DEJ), vous pouvez effectuer une “estimation” gratuitement et rapidement
Ces chiffres sont donnés à titre indicatif et peuvent varier selon de nombreux facteurs. Ils peuvent néanmoins être pris en compte pour réaliser un programme alimentaire que vous pourrez ajuster par la suite selon les résultats.
Avant de vous lancer dans un quelconque régime alimentaire, consultez d’abord votre médecin.
