Recettes salées
Recette de Sandwich à l’Italienne : Savourez la Fraîcheur et l’Équilibre
Découvrez une recette de sandwich à l’italienne qui marie parfaitement des ingrédients frais et savoureux pour une expérience culinaire délicieuse et équilibrée.
Ce sandwich transcende sa simple nature de collation pour devenir une expérience gustative d’exception. Il incarne l’essence même de la cuisine italienne en mariant harmonieusement des saveurs authentiques et des ingrédients de qualité. Chaque bouchée vous transporte littéralement en Italie, vous offrant une sensation de satisfaction tout en veillant à votre bien-être nutritionnel.
En optant pour cette recette, vous choisissez non seulement la qualité et la fraîcheur, mais également la richesse d’une tradition culinaire millénaire qui célèbre les plaisirs simples de la vie.
Bienfaits des Ingrédients
- Mozzarella fraîche : Riche en protéines et en calcium, idéale pour la santé osseuse et musculaire.
- Jambon cru : Source de protéines et de fer, essentiel pour la santé et l’énergie.
- Tomate tranchée : Apport en fibres et vitamine C, favorisant l’immunité et la digestion.
- Basilic frais : Antioxydants et vitamine K, contribuant à la coagulation sanguine.
- Vinaigre balsamique : Faible en calories et riche en saveur pour agrémenter vos plats.
- Pain : Source de glucides et de fibres, offrant énergie et satiété.
En intégrant ces aliments dans votre alimentation, vous pouvez bénéficier d’une gamme de nutriments essentiels pour votre santé globale.
Essayez cette recette, vous allez l’adorer (ou testez mes autres recettes de sandwichs).
Pour préparer cette Recette de Sandwich à l’Italienne, il suffit de suivre ces étapes simples ↓
Recette de Sandwich à l’Italienne : Frais, Savoureux et Équilibré !
1
servings451
kcalDécouvrez notre recette de sandwich à l’italienne pour une explosion de saveurs italiennes dans chaque bouchée ! Simple, délicieux et équilibré.
Ingrédients
50 g de mozzarella fraîche
40 g de jambon cru
40 g de tomate tranchée
10 g de basilic frais
5 g de vinaigre balsamique
80 g de pain
Préparation
- Coupez le pain en deux.
- Sur une tranche, disposez la mozzarella, les tranches de tomate et le jambon cru.
- Ajoutez le basilic frais et arrosez de vinaigre balsamique.
- Refermez le sandwich avec l’autre tranche de pain.
Notes ou Conseils :
- Choisissez un pain de qualité pour une meilleure expérience gustative.
- Vous pouvez remplacer le jambon cru par du jambon cuit si vous le préférez.
- Variez les plaisirs en ajoutant des légumes supplémentaires comme des feuilles de roquette ou des tranches d’aubergine grillée.
- Vous pouvez expérimenter avec d’autres fromages italiens comme le pecorino ou le parmigiano-reggiano.
- Cette recette permet de réaliser : 1 portions.
Informations nutritionnelles
1 portions par recette
- Quantité par portionCalories451
- % Apport Journalier *
- Lipides
30.5 g
47%
- Glucides
48.6 g
17%
- Fibres alimentaires 0 g 0%
- Protéines 15.7 g 32%
* % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).
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