Cookies Banane et Chocolat : Gourmandise Saine et Rapide à Préparer

Découvrez notre recette de Cookies Banane et Chocolat, une gourmandise saine parfaite pour le petit-déjeuner ou une collation. Simples à préparer et délicieux à déguster!

Ces cookies sont une excellente alternative aux biscuits traditionnels.

Combinant la douceur naturelle des bananes et la richesse des pépites de chocolat, ces cookies sont à la fois nutritifs et délicieux.

Le beurre de cacahuètes apporte une texture crémeuse et une dose de protéines, tandis que les flocons d’avoine ajoutent des fibres pour une collation équilibrée.

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Cookies Banane et Chocolat : Une Recette Saine et Gourmande

Cookies Banane et Chocolat : Une Recette Saine et Gourmande

Recette de Fatsecretfrance
Portions

15

Calories x 1 cookie

135

kcal

Découvrez la recette des Cookies Banane et Chocolat, une gourmandise saine et facile à préparer pour un petit-déjeuner ou une collation équilibrée

Ingrédients

  • 200 g de flocons d’avoine

  • 100 g de beurre de cacahuètes

  • 200 g de bananes écrasées

  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille

  • 40 g de pépites de chocolat

Préparation

  • Préchauffez le four à 170°C.
  • Dans un grand bol, écrasez les bananes jusqu’à obtenir une purée lisse.
  • Ajoutez le beurre de cacahuètes et l’extrait de vanille, puis mélangez bien
  • Incorporez les flocons d’avoine et mélangez jusqu’à ce que le tout soit homogène
  • Ajoutez les pépites de chocolat et remélangez
  • Formez 15 boules et placez-les sur la plaque, aplatissez-les légèrement
  • Enfournez pendant 15-20 minutes. Laissez refroidir avant de déguster

Notes et conseils :

  • Pour préparer la pâte à l’avance, vous pouvez la conserver au réfrigérateur, couverte, pendant 2 jours maximum. Veillez à la sortir du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson.
  • Les cookies restants se conservent frais à température ambiante, dans un récipient hermétique, pendant environ 2 semaines. Ils se conserveront plus longtemps au réfrigérateur.
  • Pour congeler les cookies, placez-les dans un sac de congélation et mettez-les au congélateur pendant 6 mois maximum.
  • Pour congeler la pâte à cookies, formez une grosse boule de pâte et enveloppez-la dans du film plastique en veillant à ce qu’il n’y ait pas d’air. Placez-la au congélateur pendant 2 mois maximum. Avant d’utiliser la pâte à cookies, décongelez-la au réfrigérateur pendant la nuit, puis laissez-la reposer à température ambiante pendant 30 minutes avant la cuisson.
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Informations nutritionnelles

12 portions par recette


  • Quantité par portionCalories135
  • % Apport Journalier *
  • Lipides 7 g 11%
    • Glucides 15 g 5%
      • Fibres alimentaires 2 g 8%
    • Protéines 5 g 10%

      * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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