Cookies healthy aux flocons d’avoine 3 ingrédients

Les cookies healthy aux flocons d’avoine (avec seulement 3 ingrédients) sont sains et savoureux, parfaits pour le petit-déjeuner ou le goûter.

Une recette absolument incroyable, cette recette est une des meilleures publiées sur mon site !

Des cookies sains, avec uniquement 3 ingrédients, les préparer à la maison est extrêmement facile !

Ils sont réalisés avec des flocons d’avoine, les céréales parfaites pour le petit-déjeuner, riches en fibres, en antioxydants et en fer.

Ils conviennent également pour réaliser des pancakes, du granola, des wraps et beaucoup d’autres recettes !

Avec du chocolat 90 % (super food d’excellence) !

La banane est utilisée pour « lier » les 3 ingrédients sans utiliser les œufs… magique n’est-ce pas ?

La particularité de ces cookies et (d’autres recettes de cookies sur ce blog) est qu’ils sont sans beurre, sans gluten (j’utilise des flocons d’avoir sans gluten) et sans sucre.

Croustillants à l’extérieur, moelleux au milieu et riches en pépites de chocolat.

Me rappelant beaucoup les biscuits américains, mais plus légers, bref, de délicieux cookies qui se font en 5 minutes !

Recette idéale pour réaliser des cookies pour votre petit déjeuner ou gouter.

Diététique et adaptée à une perte de poids ou rééquilibrage alimentaire, chaque cookie contient seulement 67 kcal !

Souvenez-vous que manger sainement ne signifie pas renoncer au dessert ou à de bons cookies sucrés. Faites-vous plaisirs de manière raisonnable et sans culpabilité !

Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

Voyons donc comment réaliser des cookies healthy aux flocons d’avoine 3 ingrédients !

Cookies healthy aux flocons d'avoine 3 ingrédients

Cookies healthy aux flocons d’avoine 3 ingrédients

Recette de Fatsecretfrance
Portions

15

portions
Calories

108

kcal

La meilleure recette de cookies healthy aux flocons d’avoine 3 ingrédients, faciles, rapide et gourmande avec calories !

Ingrédients

  • 100 g flocons d’avoine

  • 100 g banane (mûre)

  • 40 g pépites de chocolat 90 %

Préparation

  • Écraser la banane à l’aide d’une fourchette.
  • Ajouter l’avoine, le chocolat et mélanger.
  • Former 10 Biscuits sur une plaque recouverte de papier de cuisson.
  • Mettre à cuire dans un four préchauffé à 180 ° c pendant environ 15-20 minutes
  • Laisser refroidir complètement avant de les déguster

Informations nutritionnelles

10 portions par recette


  • Quantité par portionCalories67
  • % Apport Journalier *
  • Lipides 2.7 g 5%
    • Glucides 8 g 3%
      • Protéines 2.2 g 5%

        * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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