Pancakes à la banane et flocons d’avoine
Course: Pancakes, Recettes sucréesPortions
4
portionsTemps de préparation
5
minutesLe temps de cuisson
5
minutesCalories
116
kcalMes Pancakes avec courge butternut…
Ingredients
- Pancakes
75 grammes de flocons d’avoine
1 œuf
1 bananes
½ cuillère à café d’extrait de vanille ( facultatif )
Directions
- Mixez à la main ou dans un blender l’œuf et la banane jusqu’à obtenir une sorte de mousse. Ajoutez ensuite les autres ingrédients et mixez à nouveau pendant environ une minute.
- Ajoutez ensuite les autres ingrédients et mixez à nouveau pendant environ une minute.
- Faîtes chauffer une poêle (12-14cm) à pancakes, ou classique huilée.
- A l’aide d’un emporte pièce réaliser les pancakes en les laissant cuire 1mn -2mn de chaque côté.
- Faites de même jusqu’à épuisement de les préparations.
Notes
- Vous pouvez utiliser n’importe quelle recette de pancakes et n’importe quel yaourt ou sucrant ou encore cacao..
Nutrition Facts
84 servings per container
- Amount Per ServingCalories116
- % Daily Value *
- Total Fat
2.4g
4%
- Total Carbohydrate
20g
7%
- Protein 4.2g 9%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
- Remplacer: Œuf / Beurre / sucre et crème fraîche dans vos recettes
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Bonjour, peut on remplacer la banane par de la compote? Si oui, en quelle quantité?
Merci d’avance
Bonjour ! yes, exactement la même quantité !