Recettes sucrées
Boules aux Amandes : Une Délicieuse Collation Énergétique
Découvrez une recette délicieuse et énergétique de boules aux amandes, parfaites pour une pause gourmande. Apprenez à créer ces bouchées saines et savoureuses qui vous feront fondre de plaisir.
Les amateurs de douceurs saines et savoureuses seront ravis de connaître la recette irrésistible des Boules aux Amandes. Ces bouchées nutritives allient la richesse de la farine d’amandes au doux parfum du miel et de l’huile de noix de coco. Ces délices apportent une touche exquise à votre journée, que ce soit comme collation ou dessert. Vous serez séduit par leur texture fondante et leur goût subtil. Plongeons dans les détails de cette création culinaire.
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Voici la recette des délicieuses Boules aux Amandes :
Recette des Boules aux Amandes pour une Collation Saine et Savoureuse
6
portions178
kcalEssayez notre recette facile de boules aux amandes, riches en saveur et en nutriments. Une collation saine et délicieuse pour combler vos envies.
Ingrédients
120 g de farine d’amandes
2 c. à soupe de miel (ou sirop d’érable)
1 c. à café d’huile de noix de coco, fondue
1⁄2 c. à café de jus de citron (facultatif)
2 cuil. à soupe de graines de coco ou de pavot desséchées
Préparation
- Dans un bol, mélangez la farine d’amandes, le miel et l’huile de noix de coco.
- Pétrissez bien la pâte jusqu’à obtenir une consistance homogène.
- Si vous le souhaitez, ajoutez un soupçon de jus de citron pour équilibrer la saveur sucrée.
- Formez 6 boules de taille égale en pressant fermement la pâte entre vos paumes.
- Roulez les boules dans des graines de pavot ou de la noix de coco desséchée pour une touche croquante.
- Réfrigérez les boules pendant au moins 30 minutes avant de déguster.
Notes
- Variez les revêtements en roulant les boules dans des noix hachées ou du cacao en poudre.
- Nombre de Portions : Cette recette est prévue pour 6 portions
- Valeurs Nutritionnelles (par portion)
♡ Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.
Informations nutritionnelles
6 portions par recette
- Quantité par portionCalories178
- % Apport Journalier *
- Lipides
14 g
22%
- Glucides
8 g
3%
- Fibres alimentaires 0 g 0%
- Protéines 6 g 12%
* % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).
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