Recettes de wraps,Recettes salées
Wrap californien poulet-avocat : une recette saine et délicieuse
Vous cherchez une recette saine et délicieuse pour votre prochain repas ? Essayez notre recette de Wrap californien poulet-avocat ! Ce plat équilibré est rempli d’ingrédients frais et sains qui vous donneront de l’énergie pour toute la journée.
Notre recette de Wrap californien utilise des ingrédients sains et savoureux pour créer un repas équilibré.
Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que l’avocat fournit des graisses saines et des fibres.
Les légumes frais ajoutent de la couleur et de la texture à ce plat.
Découvrez d’autres recettes de wraps juste ici
Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.
Comment préparer un Wrap californien poulet-avocat :
Découvrez 115 recettes healthy et de saison pour cuisiner sainement tout au long de l’année.
Commandez dès maintenant Mes Recettes Healthy de Saison et transformez votre alimentation avec plaisir !
Wrap californien poulet-avocat
2
430
kcalDécouvrez notre recette de Wrap californien poulet-avocat : un plat équilibré rempli d’ingrédients frais et sains pour votre prochain repas. Essayez-le dès maintenant !
Ingrédients
2 grandes feuilles de laitue romaine
100 g de poulet grillé
1/2 avocat
50 g de carottes râpées
50 g de concombre en dés
50 g de tomates cerises coupées en deux
1/4 d’oignon rouge finement tranché
2 (100g) tortillas de blé entier
Préparation
- Placer les feuilles de laitue romaine sur les tortillas.
- Ajouter le poulet, l’avocat, les carottes, le concombre, les tomates cerises et l’oignon rouge sur les feuilles de laitue.
- Rouler les tortillas en serrant bien les ingrédients.
- Couper les wraps en deux et servir.
Notes
- Pour une option végétarienne, vous pouvez remplacer le poulet par du tofu ou des haricots noirs.
- Vous pouvez également ajouter une sauce comme une vinaigrette au miel et à la moutarde pour plus de saveurs.
- Assurez-vous de ne pas trop remplir les wraps pour faciliter le roulage.
Découvrez 115 recettes healthy et de saison pour cuisiner sainement tout au long de l’année.
Commandez dès maintenant Mes Recettes Healthy de Saison et transformez votre alimentation avec plaisir !
Informations nutritionnelles
2 portions par contenant
- Quantité par portionCalories430
- % Apport Journalier *
- Matières grasses totales
19g
30%
- Glucides totaux
44g
15%
- Fibres alimentaires 11g 44%
- Sucres 5g
- Protéine 25g 50%
* Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Restez connecté(e)s ! Suivez-moi sur les réseaux sociaux
Pensez à partager cet article s’il vous a plu.