Pancakes,Recettes sucrées
Pancakes healthy – Fluffy au chocolat
Qui n’aime pas les pancakes ⁉️
Pour le petit déjeuner, le goûter, le dessert, avec juste un peu de miel, des fruits ou de la pâte à tartiner chocolatée, les pancakes font le bonheur des petits et des grands !
Voici une recette de pancakes healthy “Fluffy” au chocolat faciles à réaliser !
Pancakes healthy – Fourrés au chocolat
5
servings119
kcalIngredients
75 g de farine T80
30 g de pépites chocolat noir
1 œuf
125 g de skyr (ou fromage Blanc 0% ou yaourt nature)
1/2 sachet de levure
Directions
- Dans un saladier, mettre tous les ingrédients (sauf pépites de chocolat) puis fouetter jusqu’à obtenir une pâte lisse (ajoutez un filet de lait si nécessaire).
- Couvrir et laisser reposer 30 mn
- Ajouter les pépites de chocolat
- Faites cuire sur feu moyen, retournez la pancake et faites dorer.
- Poursuivez dans la préparation des pancakes jusqu’à épuisement de la pâte.
Notes
- Le nombre de portion peur varier selon la quantité de pâte utilisée pendant la cuisson (+ quantité = – portions)
Informations nutritionnelles
5 portions par contenant
- Quantité par portionCalories119
- % Apport Journalier *
- Matières grasses totales
5.3g
9%
- Glucides totaux
10.3g
4%
- Protéine 6.7g 14%
* Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
D’autres recettes de pancakes sont disponibles juste ICI
La recettes est disponible dans l’application dédiée au programme Fatbodychallenge
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