Pancakes healthy – Fluffy au chocolat

Qui n’aime pas les pancakes ⁉️

Pour le petit déjeuner, le goûter, le dessert, avec juste un peu de miel, des fruits ou de la pâte à tartiner chocolatée, les pancakes font le bonheur des petits et des grands !

Voici une recette de pancakes healthy “Fluffy” au chocolat faciles à réaliser !

Pancakes healthy - Fourrés au chocolat

Pancakes healthy – Fourrés au chocolat

Recette de Fatsecretfrance
Servings

5

servings
Calories

119

kcal

Ingredients

  • 75 g de farine T80

  • 30 g de pépites chocolat noir

  • 1 œuf

  • 125 g de skyr (ou fromage Blanc 0% ou yaourt nature)

  • 1/2 sachet de levure

Directions

  • Dans un saladier, mettre tous les ingrédients (sauf pépites de chocolat) puis fouetter jusqu’à obtenir une pâte lisse (ajoutez un filet de lait si nécessaire).
  • Couvrir et laisser reposer 30 mn
  • Ajouter les pépites de chocolat
  • Faites cuire sur feu moyen, retournez la pancake et faites dorer.
  • Poursuivez dans la préparation des pancakes jusqu’à épuisement de la pâte.

Notes

  • Le nombre de portion peur varier selon la quantité de pâte utilisée pendant la cuisson (+ quantité = – portions)

Informations nutritionnelles

5 portions par contenant


  • Quantité par portionCalories119
  • % Apport Journalier *
  • Matières grasses totales 5.3g 9%
    • Glucides totaux 10.3g 4%
      • Protéine 6.7g 14%

        * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.


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        La recettes est disponible dans l’application dédiée au programme Fatbodychallenge


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