Pancakes avoine et pépites de chocolat

Pancakes avoine et pépites de chocolat

Recipe by FatsecretfranceCourse: Pancakes, Recettes sucrées
Portions

4

portions
Temps de préparation

5

minutes
Le temps de cuisson

5

minutes
Calories

95

kcal

Mes Pancakes avec courge butternut…

Ingredients

  • Pancakes
  • 90 g de flocons d’avoine 

  • 1 œufs

  • 2 bananes

  • 20 g Pépites de chocolat

Directions

  • Placer les flocons d’avoine dans un blender et mixer jusqu’à l’obtention d’une texture sableuse.
  • Ajouter les bananes, l’œuf et les pépites de choco, puis mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
  • Faîtes chauffer une poêle (12-14cm) à pancakes, ou classique huilée.
  •  A l’aide d’un emporte pièce réaliser les pancakes en les laissant cuire 2mn -2mn30 de chaque côté. 
  • Faites de même jusqu’à épuisement de les préparations. 

Notes

  • Vous pouvez utiliser n’importe quelle recette de pancakes et n’importe quel yaourt ou sucrant ou encore cacao.. 

Nutrition Facts

4 servings per container


  • Amount Per ServingCalories180
  • % Daily Value *
  • Total Fat 5.6g 9%
    • Total Carbohydrate 25.8g 9%
      • Protein 5.8g 12%

        * The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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