Mug cakes
Mug Cake Healthy à la Pomme : Une Explosion de Saveurs Santé en 5 Minutes !
Découvrez notre Mug Cake Healthy à la Pomme, une douceur rapide et saine à savourer à tout moment !
Plongez dans l’univers délicieux du Mug Cake à la Pomme :
Les journées bien remplies peuvent parfois laisser peu de place à la préparation de repas élaborés.
C’est là que notre recette entre en scène, une solution sucrée qui marie avec brio la simplicité à la gourmandise.
En quelques minutes seulement, offrez-vous une parenthèse gourmande sans compromettre votre bien-être.
Imaginez des morceaux tendres de pomme fondant délicatement dans une base moelleuse et parfumée.
Notre mug cake, pensé pour les amoureux de saveurs simples et équilibrées, est le mariage parfait entre la douceur naturelle de la pomme et la texture réconfortante d’un gâteau cuit à la perfection.
Que vous soyez novice en cuisine ou un amateur expérimenté, ce mug cake ne nécessite aucune expertise.
Sa simplicité d’exécution en fait une option parfaite pour les matins pressés ou les soirées où une douceur saine est la bienvenue.
Alors, laissez-vous tenter par cette expérience gourmande, où chaque bouchée est une rencontre entre la simplicité, la saveur et votre bien-être.
Découvrez d’autres recettes de mug cakes healthy JUSTE ICI
Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières !
Voyons donc comment réaliser ce mug cake healthy à la pomme
Recette de mug cake healthy à la pomme
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kcalUn mug cake rapide et sain ! Notre Mug Cake Healthy à la Pomme offre une pause gourmande équilibrée en quelques minutes. Essayez cette recette facile dès maintenant !
Ingrédients
3 càs de farine d’amandes
1 œuf
60 g de compote de pommes
1 petit filet de vanille liquide
10 ml de sirop d’érable
1 pincée de levure chimique
5 ml huile de coco
Cannelle au choix
Préparation
- Faire fondre la cuillère à soupe d’huile de coco dans un bol.
- Ajoutez l’œuf, la vanille et le sirop d’érable, mélange au fouet à main.
- Ajouter la farine d’amandes, la levure, la compote et remélanger.
- Verser la préparation dans une tasse graissée.
- Faites cuire pendant 1 – 1mn30 minute au micro-ondes à pleine puissance (Attention, le temps de cuisson dépend de votre four micro-onde.)
- Disposer par-dessus des dés de pomme et la cannelle
- Laissez tiédir un peu avant de servir.
Notes
- Sans gluten : vous pouvez utiliser la même quantité de mélange de farine sans gluten
- Remplacer le sirop d’érable avec du miel
- Ajouter du sucre ou édulcorant au choix
Informations nutritionnelles
1 portions par recette
- Quantité par portionCalories369
- % Apport Journalier *
- Lipides
24.9 g
39%
- Glucides
19.6 g
7%
- Protéines 12.6 g 26%
* % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).
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