Mug cakes,Recettes sucrées
Mug cake sans farine – un dessert saine, simple et rapide
Découvrez notre délicieuse recette de mug cake sans farine, un dessert au chocolat qui peut être préparé en quelques minutes seulement.
Ce mug cake est une option parfaite pour satisfaire vos envies de chocolat en une seule portion. La recette est incroyablement facile, et vous n’avez besoin que de quelques ingrédients simples pour la réaliser.
En uniquement quelques minutes, vous obtiendrez un gâteau moelleux et délicieux. Laissez-vous tenter par cette douceur irrésistible et savourez chaque bouchée chocolatée. »
Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.
Voyons donc comment réaliser ce Mug cake sans farine
Découvrez 115 recettes healthy et de saison pour cuisiner sainement tout au long de l’année.
Commandez dès maintenant Mes Recettes Healthy de Saison et transformez votre alimentation avec plaisir !
Mug Cake sans Farine au Chocolat : Un Dessert Gourmand et Facile à Réaliser
1
175
kcalDécouvrez notre incroyable recette de mug cake sans farine ! En seulement quelques minutes, vous obtiendrez un mug cake moelleux et délicieux. Laissez-vous tenter par cette douceur irrésistible !
Ingrédients
1 banane mûre de taille moyenne (environ 120 g)
2 cuillères à soupe de beurre d’amande (environ 32 g)
1 cuillère à café de pépites de chocolat (environ 5 g)
Préparation
- Graisser un ramequin résistant au micro-ondes ou au four et mettre de côté.
- Dans un mixeur ou un grand bol, ajouter tous les ingrédients, à l’exception des pépites de chocolat, et mélanger jusqu’à obtenir une pâte lisse. Incorporer les pépites de chocolat en remuant, en en réservant quelques-unes pour le dessus.
- Cuire au micro-ondes pendant environ une minute.
- Si vous utilisez le four, cuire au four durant 10 à 12 minutes à 180°, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent en ressorte propre.
Notes et conseils :
- Le beurre d’amande peut être remplacé par n’importe quel beurre de noix ou de graines de votre choix
Découvrez 115 recettes healthy et de saison pour cuisiner sainement tout au long de l’année.
Commandez dès maintenant Mes Recettes Healthy de Saison et transformez votre alimentation avec plaisir !
Informations nutritionnelles
1 portions par contenant
- Quantité par portionCalories175
- % Apport Journalier *
- Matières grasses totales
10g
16%
- Glucides totaux
21g
8%
- Fibres alimentaires 5g 20%
- Protéine 5g 10%
* Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
Restez connecté(e)s ! Suivez-moi sur les réseaux sociaux
Pensez à partager cet article s’il vous a plu.