Velouté de Potiron au Gingembre : Recette Saine et Délicieuse à Essayer Absolument !

Découvrez le plaisir d’une cuisine saine avec notre Velouté de Potiron au Gingembre. Une alliance parfaite de saveurs pour ravir vos papilles !

Notre recette de Velouté allie la douceur du potiron, la richesse des pommes de terre, l’arôme subtil de l’oignon, l’effet réconfortant de l’ail, et le zeste piquant du gingembre. Accompagnés d’un bouillon de légumes savoureux, ces ingrédients se transforment en une soupe onctueuse, parfaite pour toute occasion.

Le potiron, riche en vitamines et antioxydants, apporte une texture veloutée, tandis que les pommes de terre ajoutent une consistance crémeuse. L’oignon et l’ail offrent une profondeur de saveur, tandis que le gingembre ajoute une note épicée stimulante. Le bouillon de légumes, quant à lui, assure une base nutritive.

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Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

Explorez la Fusion de Saveurs dans Notre Velouté de Potiron au Gingembre

Mes recettes healthy de saison
Recette de Velouté de Potiron au Gingembre facile et sain

Recette de Velouté de Potiron au Gingembre facile et sain

Recette de Fatsecretfrance
Portions

4

portions
Calories

150

kcal

Découvrez une recette saine et délicieuse : Velouté de Potiron au Gingembre. Un mélange parfait d’ingrédients pour une expérience culinaire inoubliable

Ingrédients

  • Potiron : 500 g

  • Pommes de terre : 250 g

  • Oignon : 1 moyen

  • Ail : 3 gousses

  • Gingembre frais : 30 g

  • Bouillon de légumes : 1 litre

Préparation

  • Faites revenir les légumes dans une casserole.
  • Ajoutez le bouillon et laissez mijoter.
  • Mixez pour obtenir une soupe onctueuse.

Notes

  • Pour une variante légère, utilisez du bouillon de légumes faible en sodium.
  • Ajoutez une touche de crème pour plus de crémeux.
  • Nombre de Portions : Cette recette généreuse suffit pour 4 portions copieuses.
  • Valeurs Nutritionnelles (par portion)
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Informations nutritionnelles

4 portions par contenant


  • Quantité par portionCalories150
  • % Apport Journalier *
  • Matières grasses totales 1g 2%
    • Glucides totaux 30g 10%
      • Fibres alimentaires 5g 20%
    • Protéine 5g 10%

      * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.


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