Hamburger maison – Au saumon

Découvrons ensemble la recette une recette de hamburger maison, simples mais très savoureux !

Les hamburgers faits maison sont un plat que toute la famille peut apprécier.

On peut les servir avec une salade fraîche ou avec des pommes de terre au four ou encore avec des frites de légumes

Voici ma recette de hamburger maison au saumon !

Hamburger maison – Au saumon

Portions

4

portions
Temps de préparation

10

minutes
Le temps de cuisson

20

minutes
Calories

514

kcal

Ingredients

  • 4 pains à burger 

  • 4 galettes de saumon (ou 4 tranches de saumon) 

  • 120 g de fromage cottage (ou skyr ou carré frais 0%) 

  • 1 tomates

  • 4 feuilles de salade

  • 5g huile d’olive

  • herbes, épices, sel, poivre et sauces choix

Directions

  • Faites cuire les saumon ou préparez les galettes
  • Dans un bol, mettez ensemble le fromage cottage, du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive. 
  • Sur le plan de travail, coupez les pains (toaster au choix) et tartinez chaque pain avec le mélange au fromage cottage. 
  • Garnissez chacun d’1 tranche tranche de saumon et d’1 c. à soupe de tomates confites.
  • Ajoutez 1 feuille de salade à la garniture.
  • Refermez les burgers, puis tassez doucement la garniture dans les pains.
  • Lavez les feuilles de salade et essuyez-les soigneusement
  • Composez votre burger comme en image

Notes

  • Les portions peuvent varier selon le contenant utilisé.

Informations nutritionnelles

4 portions par contenant


  • Quantité par portionCalories514
  • % Apport Journalier *
  • Matières grasses totales 21g 33%
    • Glucides totaux 49g 17%
      • Protéine 33g 66%

        * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

        D’autres recettes de hamburger maison sont disponibles juste ICI


        La recettes est disponible dans l’application dédiée au programme Fatbodychallenge


        Vous pouvez acheter les ingrédients directement en ligne et bénéficier de remises exclusives juste ICI


        Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis/questions sur mes idées.

        Laisser un commentaire

        Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

        Notre site et ses partenaires utilisent des cookies pour garantir le bon fonctionnement du site et optimiser ses performances techniques, réaliser des statistiques d'audience et améliorer nos performances marketing.