Burger végétarien maison

Une recette de Burger Végétarien maison, facile et rapide à faire, pour des hamburgers maison très savoureux.

Généralement dégustés au pub ou achetés dans n’importe quel supermarché !

Pourquoi ne pas les préparer à la maison de manière plus saine et plus nourrissante ?

Authentique, savoureux, juteux et doux à la morsure, un burger gourmet comme ceux des Steaks Houses les plus réputés !

Idéal pour toute la famille, même pour les enfants les plus exigeants !

On peut les servir avec une salade fraîche ou avec des pommes de terre au four ou encore avec des frites de légumes.

Suivez cette recette de hamburger avec tous les secrets étape par étape et vous ferez des hamburgers maison parfaits en quelques minutes !

Vous vous êtes surement posé la question ; comment réaliser son pain à burgers maison ?
J’ai 3 solutions/recettes à vous proposer juste ici

D’autres recettes de burgers maison sont disponibles juste ici

Souvenez-vous que manger sainement, ne signifie pas renoncer à des plaisirs sucrés ou à de bons plats salés. Faites-vous plaisirs de manière raisonnable et sans culpabilité !

Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

Découvrons alors la recette de mon burger Végétarien (guacamole et poulet) maison, simples et très savoureux !

Burger végétarien maison

Burger végétarien maison

Portions

2

portions
Temps de préparation

10

minutes
Le temps de cuisson

20

minutes
Calories

464

kcal

Une recette de Burger Végétarien maison, facile et rapide à faire, pour des hamburgers maison très savoureux.

Ingrédients

  • 2 pains à burger 

  • 2 galettes de lentilles 

  •  30 g salade au choix

  • ½ Tomate

  • herbes, épices, sel, poivre et sauces choix

  • Crème avocat 
  • ½ x Avocat (90 g)

  • Citron vert 

  • 2 càs yaourt au choix

Préparation

  • Préparez les galettes de lentilles selon la recette publiée (Catégorie Galettes)
  • Procéder au montage du burger : mettre 1 càs de yaourt → de la salade → le steak de lentilles→ ½ crème d’avocat → à nouveau de la salade ! 
  • Rajouter un peu de piment suivant les goûts ! 

Notes

    Informations nutritionnelles

    2 portions par recette


    • Quantité par portionCalories431
    • % Apport Journalier *
    • Lipides 16 g 25%
      • Glucides 50 g 17%
        • Protéines 15 g 30%

          * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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