Recettes de wraps, Recettes salées
Wrap californien poulet-avocat : une recette saine et délicieuse
Vous cherchez une recette saine et délicieuse pour votre prochain repas ? Essayez notre recette de Wrap californien poulet-avocat ! Ce plat équilibré est rempli d’ingrédients frais et sains qui vous donneront de l’énergie pour toute la journée.
Notre recette de Wrap californien utilise des ingrédients sains et savoureux pour créer un repas équilibré.
Le poulet est une excellente source de protéines maigres, tandis que l’avocat fournit des graisses saines et des fibres.
Les légumes frais ajoutent de la couleur et de la texture à ce plat.
Découvrez d’autres recettes de wraps juste ici
Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.
Comment préparer un Wrap californien poulet-avocat :
Découvrez 115 recettes healthy et de saison pour cuisiner sainement tout au long de l’année.
Commandez dès maintenant Mes Recettes Healthy de Saison et transformez votre alimentation avec plaisir !
Wrap californien poulet-avocat
2
430
kcalDécouvrez notre recette de Wrap californien poulet-avocat : un plat équilibré rempli d’ingrédients frais et sains pour votre prochain repas. Essayez-le dès maintenant !
Ingrédients
2 grandes feuilles de laitue romaine
100 g de poulet grillé
1/2 avocat
50 g de carottes râpées
50 g de concombre en dés
50 g de tomates cerises coupées en deux
1/4 d’oignon rouge finement tranché
2 (100g) tortillas de blé entier
Préparation
- Placer les feuilles de laitue romaine sur les tortillas.
- Ajouter le poulet, l’avocat, les carottes, le concombre, les tomates cerises et l’oignon rouge sur les feuilles de laitue.
- Rouler les tortillas en serrant bien les ingrédients.
- Couper les wraps en deux et servir.
Notes
- Pour une option végétarienne, vous pouvez remplacer le poulet par du tofu ou des haricots noirs.
- Vous pouvez également ajouter une sauce comme une vinaigrette au miel et à la moutarde pour plus de saveurs.
- Assurez-vous de ne pas trop remplir les wraps pour faciliter le roulage.
Découvrez 115 recettes healthy et de saison pour cuisiner sainement tout au long de l’année.
Commandez dès maintenant Mes Recettes Healthy de Saison et transformez votre alimentation avec plaisir !
Informations nutritionnelles
2 portions par recette
- Quantité par portionCalories430
- % Apport Journalier *
- Lipides
19 g
30%
- Glucides
44 g
15%
- Fibres alimentaires 11 g 44%
- Sucres 5 g
- Protéines 25 g 50%
* % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).
Restez connecté(e)s ! Suivez-moi sur les réseaux sociaux
Pensez à partager cet article s’il vous a plu.