Cake salé healthy – Courgettes / feta / menthe

Faciles et rapides à préparer, les cakes salés sont une valeur sûre !

Les cakes salés peuvent être servis en apéritif, en entrée ou même en guise de plat accompagné d’une salade, pour un dîner léger par exemple.

Voici mon cake salé healthy avec courgettes / feta / menthe

Cake salé healthy – Courgettes / feta / menthe

Temps de préparation

10

minutes
Le temps de cuisson

45

minutes
Calories

105

kcal

Cake Courgettes feta/menthe faciles et léger !

Ingredients

  • 2 courgettes

  • 80 gr de feta

  • 10 feuilles de menthe

  • 50 ml d’huile d’olive

  • 3 œufs

  • 150 ml de boisson végétale (ou lait)

  • 190 gr de farine

  • 1 cac de levure chimique

  • 1 pincée de sel

Directions

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Coupez les courgettes lavées en petits dés, assaisonnez.
  • Ciselez la menthe et émiettez la feta.
  • Fouettez les œufs, le lait et l’huile, puis incorporez la farine et la levure. Assaisonnez.
  • Incorporez les courgettes, la menthe 
    et la feta.
  • Verser la préparation dans une moule à cake et mettre au four  40-45 minutes.
  • Laisser refroidir, démouler et couper en tranches

Notes

  • Informations nutritionnelles pour 100g

Informations nutritionnelles

105 portions par contenant


  • Quantité par portionCalories124
  • % Apport Journalier *
  • Matières grasses totales 6.8g 11%
    • Glucides totaux 10g 4%
      • Protéine 4.8g 10%

        * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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        La recettes est disponible dans l’application dédiée au programme Fatbodychallenge


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