Yaourt Bowl Pomme et Cannelle : Un Petit-Déjeuner Parfumé et Sain

Avec ses pommes croquantes, son yaourt grec crémeux et une touche de cannelle, ce petit-déjeuner est idéal pour bien commencer la journée tout en douceur.

Pourquoi opter pour le Yaourt Bowl Pomme et Cannelle ?

Ce yaourt bowl est parfait pour un petit-déjeuner rapide, nourrissant et savoureux. La cannelle, avec ses propriétés antioxydantes, se marie à merveille avec la pomme fraîche pour offrir un mélange de saveurs réconfortantes. Le yaourt grec, quant à lui, est riche en protéines et faible en glucides, faisant de ce bowl une option équilibrée pour maintenir votre énergie tout au long de la matinée.

Les Bienfaits des Ingrédients :

• Yaourt grec : Ce yaourt est riche en protéines, ce qui aide à maintenir la satiété plus longtemps. Il est également une excellente source de calcium, essentiel pour la santé des os.
• Pomme : La pomme est une bonne source de fibres, notamment de pectine, qui favorise une bonne digestion et aide à stabiliser la glycémie.
• Cannelle : Ce super-aliment possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, tout en apportant une saveur douce et réconfortante.
• Muesli : Il est riche en fibres, ce qui contribue à la santé digestive et aide à maintenir une sensation de satiété.
• Noix concassées : Source de bonnes graisses, notamment d’oméga-3, les noix sont idéales pour soutenir la santé cardiaque et cérébrale.
• Sirop d’érable : Un édulcorant naturel qui ajoute une touche sucrée sans recourir à des sucres raffinés.

Pourquoi ce Yaourt Bowl est-il idéal pour le petit-déjeuner ?

Ce Yaourt Bowl Pomme et Cannelle combine des ingrédients sains et savoureux qui vous procurent un mélange parfait de nutriments. Il est riche en protéines et en fibres pour vous permettre de rester rassasié, et ses glucides naturels vous apportent l’énergie nécessaire pour bien débuter la journée. Ce bowl est une excellente option pour ceux qui recherchent une alternative plus saine aux céréales sucrées industrielles ou à d’autres petits-déjeuners transformés.

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Recette de Yaourt Bowl Pomme et Cannelle : Petit-Déjeuner Sain et Délicieux

Recette de Fatsecretfrance

Portions

1

portions

Calories

351

kcal

Que vous soyez à la recherche d’un petit-déjeuner avant une séance de sport ou simplement d’une option saine pour démarrer votre journée, ce Yaourt Bowl Pomme et Cannelle est la solution idéale. Il est rapide à préparer, délicieux et peut être ajusté selon vos goûts et préférences.

Ingrédients

• 200 g de yaourt grec

• 1 pomme coupée en dés

• 1/2 cuillère à café de cannelle

• 20 g de muesli

• 1 cuillère à soupe de noix concassées

• 1 cuillère à café de sirop d’érable

Préparation

• Dans un bol, versez le yaourt grec.
• Ajoutez les dés de pomme par-dessus, puis saupoudrez de cannelle pour rehausser le goût.
• Incorporez le muesli pour une touche croquante, ainsi que les noix concassées pour apporter des graisses saines.
• Terminez par un filet de sirop d’érable pour une douceur naturelle.

Comment Personnaliser ce Yaourt Bowl ?

• Remplacez la pomme par d’autres fruits comme la poire, les myrtilles ou même des tranches de banane.
• Pour plus de croquant, ajoutez des graines de chia ou de lin.
• Si vous préférez une version plus légère, remplacez le yaourt grec par un yaourt nature ou un yaourt végétal à base de soja ou d’amande.

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