Yaourt Bowl Pomme et Cannelle : Un Petit-Déjeuner Parfumé et Sain

Le Yaourt Bowl Pomme et Cannelle est une recette qui allie gourmandise et bienfaits pour la santé

Avec ses pommes croquantes, son yaourt grec crémeux et une touche de cannelle, ce petit-déjeuner est idéal pour bien commencer la journée tout en douceur.

Pourquoi opter pour le Yaourt Bowl Pomme et Cannelle ?

Ce yaourt bowl est parfait pour un petit-déjeuner rapide, nourrissant et savoureux. La cannelle, avec ses propriétés antioxydantes, se marie à merveille avec la pomme fraîche pour offrir un mélange de saveurs réconfortantes. Le yaourt grec, quant à lui, est riche en protéines et faible en glucides, faisant de ce bowl une option équilibrée pour maintenir votre énergie tout au long de la matinée.

Les Bienfaits des Ingrédients :

  • Yaourt grec : Ce yaourt est riche en protéines, ce qui aide à maintenir la satiété plus longtemps. Il est également une excellente source de calcium, essentiel pour la santé des os.
  • Pomme : La pomme est une bonne source de fibres, notamment de pectine, qui favorise une bonne digestion et aide à stabiliser la glycémie.
  • Cannelle : Ce super-aliment possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, tout en apportant une saveur douce et réconfortante.
  • Muesli : Il est riche en fibres, ce qui contribue à la santé digestive et aide à maintenir une sensation de satiété.
  • Noix concassées : Source de bonnes graisses, notamment d’oméga-3, les noix sont idéales pour soutenir la santé cardiaque et cérébrale.
  • Sirop d’érable : Un édulcorant naturel qui ajoute une touche sucrée sans recourir à des sucres raffinés.

Pourquoi ce Yaourt Bowl est-il idéal pour le petit-déjeuner ?

Ce Yaourt Bowl Pomme et Cannelle combine des ingrédients sains et savoureux qui vous procurent un mélange parfait de nutriments. Il est riche en protéines et en fibres pour vous permettre de rester rassasié, et ses glucides naturels vous apportent l’énergie nécessaire pour bien débuter la journée. Ce bowl est une excellente option pour ceux qui recherchent une alternative plus saine aux céréales sucrées industrielles ou à d’autres petits-déjeuners transformés.

Préparez un Yaourt Bowl Pomme et Cannelle, une recette saine et rapide pour un petit-déjeuner gourmand et équilibré

Mes recettes healthy de saison
Recette de Yaourt Bowl Pomme et Cannelle : Petit-Déjeuner Sain et Délicieux

Recette de Yaourt Bowl Pomme et Cannelle : Petit-Déjeuner Sain et Délicieux

Recette de Fatsecretfrance
Portions

1

portions
Calories

351

kcal

Que vous soyez à la recherche d’un petit-déjeuner avant une séance de sport ou simplement d’une option saine pour démarrer votre journée, ce Yaourt Bowl Pomme et Cannelle est la solution idéale. Il est rapide à préparer, délicieux et peut être ajusté selon vos goûts et préférences.

Ingrédients

  • 200 g de yaourt grec

  • 1 pomme coupée en dés

  • 1/2 cuillère à café de cannelle

  • 20 g de muesli

  • 1 cuillère à soupe de noix concassées

  • 1 cuillère à café de sirop d’érable

Préparation

  • Dans un bol, versez le yaourt grec.
  • Ajoutez les dés de pomme par-dessus, puis saupoudrez de cannelle pour rehausser le goût.
  • Incorporez le muesli pour une touche croquante, ainsi que les noix concassées pour apporter des graisses saines.
  • Terminez par un filet de sirop d’érable pour une douceur naturelle.

Comment Personnaliser ce Yaourt Bowl ?

  • Remplacez la pomme par d’autres fruits comme la poire, les myrtilles ou même des tranches de banane.
  • Pour plus de croquant, ajoutez des graines de chia ou de lin.
  • Si vous préférez une version plus légère, remplacez le yaourt grec par un yaourt nature ou un yaourt végétal à base de soja ou d’amande.
Mes recettes healthy de saison

Informations nutritionnelles

1 portions par recette


  • Quantité par portionCalories351
  • % Apport Journalier *
  • Lipides 13.8 g 22%
    • Glucides 45.9 g 16%
      • Fibres alimentaires 0 g 0%
    • Protéines 13.9 g 28%

      * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).

      Si vous avez aimé cette recette, n’hésitez pas à la partager sur vos réseaux sociaux et à vous abonner pour ne manquer aucune de nos futures recettes saines et rapides !

      Nous sommes impatients d’entendre vos retours et expériences avec cette recette !
      N’hésitez pas à partager vos variantes ou astuces dans les commentaires ci-dessous.

      Tags

      astuces (55) banane (14) brunch (18) cakes (28) Chocolat (54) conseils (51) diner (58) entrainement (14) fitness (18) flocons d'avoine (16) fromage (16) gouter (25) healthy (232) infos (22) légumes (23) pancakes (32) petit-déjeuner (71) pizza (14) poulet (25) Pâtes (18) Recette Facile (19) recette rapide (18) recettes (280) recette saine (20) recettessalées (187) recettessucrées (133) salades (17) tomates cerises (14) wraps (20) yaourt (13)


      Restez connecté(e)s ! Suivez-moi sur les réseaux sociaux

      Instagram
      Facebook
      Pinterest
      TikTok

      Pensez à partager cet article s’il vous a plu.

      Laisser un commentaire

      Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

      Notre site et ses partenaires utilisent des cookies pour garantir le bon fonctionnement du site et optimiser ses performances techniques, réaliser des statistiques d'audience et améliorer nos performances marketing.