Mixtes Sucrées, Recettes sucrées
Mini Cheesecakes Healthy au Yaourt : Une Gourmandise Légère et Équilibrée
Découvrez nos délicieux Mini Cheesecakes Healthy au Yaourt, une douceur saine à savourer.
Laissez-vous tenter par cette gourmandise saine qui ravira vos papilles sans aucune culpabilité.
Ces Mini Cheesecakes sont parfaits pour satisfaire votre envie de dessert tout en respectant vos objectifs de bien-être.
Profitez de la saveur délicate du yaourt grec associée à la douceur subtile de la base croustillante. Une combinaison parfaite pour un dessert qui ne vous laissera pas indifférent.
Que vous les prépariez pour impressionner vos invités lors d’une réunion spéciale ou simplement pour vous faire plaisir après une longue journée, ces Mini Cheesecakes Healthy au Yaourt vous séduiront !
Suivez notre recette détaillée et découvrez à quel point il est facile de créer ces petites merveilles chez vous. Allez-y, faites-vous plaisir et régalez-vous en toute confiance !
Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.
La Recette des Mini Cheesecakes Healthy au Yaourt : Une Explosion de Saveurs Légères
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Mini Cheesecakes Healthy au Yaourt : Une Gourmandise Légère et Équilibrée
2
200
kcalDécouvrez notre recette saine et simple de Mini Cheesecakes Healthy au Yaourt. Une explosion de saveurs légères et équilibrées à déguster sans culpabilité.
Ingrédients
2 biscuits Weetabix (ou au choix)
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
2 cuillères à soupe de lait écrémé
400 g de yaourt grec blanc maigre (privilégiez le Fage 3%)
1 cuillère à Édulcorant (érythritol) ou miel/sirop d’érable selon votre préférence d’huile de coco fondue
4-5 fraises et/ou fruits rouges
Préparation
- Émiettez les biscuits Weetabix à l’aide de vos mains et mélangez-les avec une cuillère de miel/sirop d’érable et 2 cuillères à soupe de lait.
- Répartissez ce mélange au fond de moules individuels en le tassant légèrement avec une petite cuillère.
- Dans un autre bol, mélangez le yaourt grec avec l’édulcorant (ou le miel/sirop d’érable) selon votre préférence.
- Versez ce mélange sur la base de biscuit dans les moules individuels, puis placez-les au réfrigérateur pendant toute la nuit.
- Retirez délicatement les moules individuels et servez vos mini cheesecakes garnis de morceaux de fraises.
Notes et conseils :
- Pour une variante sans gluten, vous pouvez utiliser des biscuits sans gluten à la place des Weetabix.
- Si vous préférez une texture plus croquante, vous pouvez ajouter des noix hachées à la base des cheesecakes.
- Pour un dessert encore plus gourmand, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de chocolat noir fondu sur le dessus de chaque cheesecake avant de les garnir de fraises.
- Les valeurs nutritionnelles peuvent varier en fonction des marques d’ingrédients utilisées et des quantités précises.
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Informations nutritionnelles
2 portions par recette
- Quantité par portionCalories200
- % Apport Journalier *
- Lipides
6 g
10%
- Glucides
25 g
9%
- Fibres alimentaires 2 g 8%
- Protéines 12 g 24%
* % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).
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