Brownie healthy Chocolat – Courgettes

Envie de croquer dans une part de brownie ?

Voici une super recettes de brownie au chocolat et courgettes healthy, faciles à réaliser !

Brownie Choco – Courgettes

Recette de Fatsecretfrance
Portions

8

portions
Calories

158

kcal

Envie de croquer dans une part de brownie ?
Voici une super recette de brownie au chocolat et courgettes, diététique facile et rapides à faire…

Ingredients

  • 100 g de chocolat noir

  • 100 ml boisson végé

  • 55 g de farine

  • 10 g cacao en poudre

  • 220 g de courgette

  • 3 oeufs

  • 1 pincée de sel

  • 60g sucrant

  • 1/2cc levure chimique

  • ½ cc Sel

Directions

  • Préparation (moule type 17×20)
  • Dans un mixer/blender: Ajoutez toutes les ingrédient (suivez l’ordre de la liste)
  • Versez dans un moule carré huilé lissez le dessus avec une spatule.
  • Enfournez pour 28-32 minutes dans un four préchauffé à 180 degrés.

Notes

  • noix/noisettes/amandes au choix) grossièrement hachées.
  • inspiré par : dubiodansmonbento

Informations nutritionnelles

8 portions par contenant


  • Quantité par portionCalories158
  • % Apport Journalier *
  • Matières grasses totales 6.4g 10%
    • Glucides totaux 18.8g 7%
      • Protéine 5.8g 12%

        * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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        La recettes est disponible dans l’application dédiée au programme Fatbodychallenge


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