Salut à tous ! Aujourd’hui, je partage avec vous une recette diététique de wraps aux flocons d’avoine faciles et rapides à la maison !
J’adore les wraps, je me prépare des bons wraps 2-3 fois par semaine
J’ai toujours recherché une recette avec des flocons d’avoine pour éviter d’acheter toujours des wraps industriels.
Flocons d’avoine, eau et huile… C’est tout !
Recette idéale pour réaliser vos wraps à la maison pour une alimentation saine et équilibrée !
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♡ Souvenez-vous que manger sainement ne pas renoncer à des plaisirs sucrés ou à de bons plats salés. Faites-vous plaisirs de manière raisonnable et sans culpabilité !
Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.
Voici la Recette diététique de wraps aux flocons d’avoine

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Recette wraps aux flocons d’avoine (fait maison) faciles et rapides
6
servingsUne recette inratable pour réaliser des wraps diététiques aux flocons d’avoine, simples, rapide à la maison avec calories !
Ingrédients
200 g de flocons d’avoine
200 ml d’eau
1/2 c.à.c de sel
1 c.à.s d’huile d’olive
Préparation
- Versez dans un saladier les flocons d’avoine (préalablement réduits en poudre), l’eau et le sel. Commencez à pétrir jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Si la pâte est trop collante, ajoutez progressivement de la farine en pétrissant entre chaque ajout.
- Étalez la pâte au rouleau sur un plan de travail fariné.
- Faites chauffer une poêle antiadhésive, puis déposez la galette. Faites-la cuire à feu moyen/doux jusqu’à ce qu’elle brunisse légèrement.
- Retournez-la et poursuivez jusqu’à coloration.
- Dégustez avec la garniture de votre choix.
Notes

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Informations nutritionnelles
6 portions par contenant
- Quantité par portionCalories136
- % Apport Journalier *
- Matières grasses totales
3.9g
6%
- Glucides totaux
19.7g
7%
- Protéine 4g 8%
* Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
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