Pennes crevettes et courgettes

Pennes crevettes et courgettes

Recipe by FatsecretfranceCourse: Pâtes
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

403

kcal

Voici un plat de pâtes: Pennes crevettes et courgettes avec calories, pour le quotidien hyper facile et rapide à faire ! recette saine et diététique.

Ingredients

  • 200 g de penne 

  • 1 courgette 

  • 200 g de crevettes 

  • 140 Skyr

  • Ail

  • Sel et poivre

Directions

  • Faites revenir les courgettes coupées en rondelles dans un peu d’huile d’olive.
  • Ajoutez alors les crevettes décortiquées et l’ail écrasé.
  • Une fois les pâtes cuites, égouttez-les et ajoutez-les au mélange courgettes / crevettes.
  • Puis versez e yaourt, salez et poivrez.
  • Laissez sur feu doux en remuant pendant 2 mn, puis servez.

Notes

  • cc (j’ai ajouté les calories ed adaptée selon mes preferences): https://www.marmiton.org/recettes/recette_pennes-aux-crevettes-et-courgettes_14149.aspx

Nutrition Facts

3 servings per container


  • Amount Per ServingCalories321
  • % Daily Value *
  • Total Fat 2.2g 4%
    • Total Carbohydrate 47.9g 16%
      • Protein 24.5g 49%

        * The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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