Pennes crevettes et courgettes
Course: PâtesServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
403
kcalVoici un plat de pâtes: Pennes crevettes et courgettes avec calories, pour le quotidien hyper facile et rapide à faire ! recette saine et diététique.
Ingredients
200 g de penne
1 courgette
200 g de crevettes
140 Skyr
Ail
Sel et poivre
Directions
- Faites revenir les courgettes coupées en rondelles dans un peu d’huile d’olive.
- Ajoutez alors les crevettes décortiquées et l’ail écrasé.
- Une fois les pâtes cuites, égouttez-les et ajoutez-les au mélange courgettes / crevettes.
- Puis versez e yaourt, salez et poivrez.
- Laissez sur feu doux en remuant pendant 2 mn, puis servez.
Notes
- cc (j’ai ajouté les calories ed adaptée selon mes preferences): https://www.marmiton.org/recettes/recette_pennes-aux-crevettes-et-courgettes_14149.aspx
Nutrition Facts
3 servings per container
- Amount Per ServingCalories321
- % Daily Value *
- Total Fat
2.2g
4%
- Total Carbohydrate
47.9g
16%
- Protein 24.5g 49%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
