Pizza wrap,Recettes salées
Pizza wrap healthy – Au thon
Pizza wrap ou Tortipizza, c’est quoi ça ?
Et bien, c’est tout simplement une pizza préparée sur une tortilla de blé !
C’est très simple et rapide à préparer, mais surtout, c’est une recette déclinable à volonté. On la cuit au four, et on la déguste à peine tiédie…
Voici la recette au thon !
Pizza wrap healthy – Au thon
1
servingsIngredients
1 Wrap
56g Thon au Naturel
50-70g de sauce tomate
½ oignon rouge émincé
1 poivron coupé en fines lamelles
20g de fromage râpé
Préparation
- Préchauffez votre four à 200°
- Etalez la sauce tomate sur toute la surface du wrap.
- Faites revenir l’oignon et le poivron à la poêle puis garnissez votre wrap.
- Ajoutez le thon
- Enfournez 7-10 minutes au four.
- A la sortie du four, ajoutez les feuilles de basilic et arrosez d’un filet d’huile d’olive.
Notes
- cc: https://www.loveseafood.co.uk/
Informations nutritionnelles
1 portions par recette
- Quantité par portionCalories412
- % Apport Journalier *
- Lipides
11.9g
19%
- Glucides
48.8g
17%
- Protéines 28.6g 58%
* Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
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