Pizza wrap healthy – Au thon

Pizza wrap ou Tortipizza, c’est quoi ça ?

Et bien, c’est tout simplement une pizza préparée sur une tortilla de blé !

C’est très simple et rapide à préparer, mais surtout, c’est une recette déclinable à volonté. On la cuit au four, et on la déguste à peine tiédie…

Voici la recette au thon !

Pizza wrap healthy – Au thon

Recette de Fatsecretfrance
Servings

1

servings

Ingredients

  • 1 Wrap

  • 56g Thon au Naturel

  • 50-70g de sauce tomate

  • ½ oignon rouge émincé

  • 1 poivron coupé en fines lamelles

  • 20g de fromage râpé

Préparation

  • Préchauffez votre four à 200°
  • Etalez la sauce tomate sur toute la surface du wrap.
  • Faites revenir l’oignon et le poivron à la poêle puis garnissez votre wrap.
  • Ajoutez le thon
  • Enfournez 7-10 minutes au four.
  • A la sortie du four, ajoutez les feuilles de basilic et arrosez d’un filet d’huile d’olive.

Notes

  • cc: https://www.loveseafood.co.uk/

Informations nutritionnelles

1 portions par recette


  • Quantité par portionCalories412
  • % Apport Journalier *
  • Lipides 11.9g 19%
    • Glucides 48.8g 17%
      • Protéines 28.6g 58%

        * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.


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