Recette diététique de wraps au yaourt

Aujourd’hui donc je vous partage une recette diététique de wraps au yaourt fait maison, inratable et extrêmement facile à réaliser !

J’adore les wraps, je me prépare des bons wraps 2-3 fois par semaine, j’ai toujours recherché une recette diététique pour réaliser mes wraps à la maison.

Cela pour éviter d’acheter toujours des wraps industriels, un jour, je suis tombé sur cette recherche et je peux vous assurer que c’est juste incroyable…

Farine + yaourt… c’est tout !

Recette Idéal pour réaliser à la maison vos wraps pour une alimentation saine et équilibrée !


J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimenté ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

Voici la meilleure recette diététique de wraps au yaourt fait maison.

Recette diététique de wraps au yaourt fait maison

Recette de Fatsecretfrance
Servings

4

servings

Une recette inratable pour réaliser des wraps diététiques au yaourt, faciles, rapide à la maison avec calories !

Ingredients

  • 240 g de yaourt grec

  • 240 g de farine de blé

  • 1/2 c.à.c de sel

  • 1 c.à.s de bicarbonate

  • 1 c.à.s de vinaigre

Préparation

  • Versez dans un saladier la farine, le sel et le yaourt. Commencez à pétrir.
  • Ajoutez le bicarbonate et le vinaigre, laissez reposer 30 secondes. Recommencez à pétrir jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  • Si la pâte est trop collante, ajoutez petit à petit de la farine en pétrissant entre chaque ajout.
  • Étalez la pâte au rouleau sur un plan de travail fariné.
  • Faites chauffer une poêle antiadhésive, puis déposez la galette. Faites-la cuire à feu moyen/doux jusqu’à ce qu’elle brunisse légèrement.
  • Retournez-la et poursuivez jusqu’à coloration.
  • Dégustez avec la garniture de votre choix.

Notes

    Informations nutritionnelles

    4 portions par recette


    • Quantité par portionCalories243
    • % Apport Journalier *
    • Lipides 0.6g 1%
      • Glucides 44g 15%
        • Protéines 13.6g 28%

          * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.


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