Recettes de gaufres healthy
Gaufres diététiques au cacao : Une délicieuse expérience saine et savoureuse
Envie de déguster des gaufres moelleuses et savoureuses, sans culpabiliser ? Cette recette de gaufres diététiques au cacao est faite pour vous ! Facile à préparer, elle ne nécessite que quelques ingrédients simples et sains.
Les plaisirs gourmands ne devraient pas compromettre notre bien-être, et c’est exactement ce que propose notre recette de gaufres diététiques au cacao.
Ces délices sont conçus pour combler vos envies sucrées sans sacrifier votre engagement envers une alimentation équilibrée.
La combinaison de ces ingrédients crée une symphonie de saveurs équilibrées.
La farine fournit la base, le sucre ajoute la douceur, et le cacao offre une profondeur de goût indulgente.
Le lait et le fromage blanc 0% apportent une texture moelleuse, tandis que l’œuf et la levure chimique garantissent des gaufres aérées et légères.
Une expérience gourmande sans culpabilité :
Chaque bouchée de ces gaufres diététiques au cacao vous transporte dans un monde de saveurs sans compromis.
Parfaites pour un petit-déjeuner énergétique, un brunch gourmand, ou même en dessert, ces gaufres saines sont la promesse d’une expérience culinaire satisfaisante.
Essayez cette recette, vous allez l’adorer (ou testez d’autres recettes de gaufres sur ce blog).
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Gaufres diététiques au cacao : Recette saine et gourmande à essayer chez vous
8
portions115
kcalDécouvrez notre recette de gaufres diététiques au cacao, une expérience délicieuse et équilibrée pour satisfaire vos papilles sans compromettre votre bien-être.
Ingrédients
150 g farine
40 g Sucre
15 g cacao
200 ml lait
1 œuf
1 Fromage blanc 0%
1/2 sachet levure chimique
Préparation
- Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre, le cacao et la levure chimique.
- Ajoutez le lait, l’œuf et le fromage blanc. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Faites cuire les gaufres dans un gaufrier bien chaud pendant 4 à 5 minutes.
- Versez une petite quantité de pâte dans le gaufrier et laissez cuire environ 2 minutes, ou jusqu’à ce que la gaufre soit dorée.
- Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.
Notes
- Si vous êtes cœliaques, remplacez la farine par un mélange de farine à gâteau ou à pain sans gluten.
- Si vous êtes intolérants au lactose, remplacez le skyr par un yaourt végétal sans sucre.
- Vous pouvez ajouter ou éliminer le sucre ou édulcorant au choix
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Informations nutritionnelles
8 portions par recette
- Quantité par portionCalories115
- % Apport Journalier *
- Lipides
2.1 g
4%
- Glucides
18.4 g
7%
- Protéines 4.9 g 10%
* % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).
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Bonjour pouvez vous préciser la quantité exacte de fromage blanc 0 s’il vous plaît ?
Bonjour, 1 pot (100-120 g) !