Recettes mixtes salées healthy, Recettes salées
Nuggets de poulet faciles et rapides
Voici une délicieuse recette pour réaliser des Nuggets de poulet faciles et rapides !
Les nuggets de poulet règnent sans conteste dans les fast-foods du monde entier avec l’intemporel couple cheeseburger et frites !
Ces petits morceaux de poulet dorés, doux à l’intérieur et avec une panure extérieure croustillante, sont depuis toujours la joie des grands et des petits !
Inutile de dire que, une fois sur la table, les nuggets disparaissent immédiatement !
Avec leur panure croustillante et dorée et la farce douce conquièrent toujours les palais des grands et des petits !
Je les ai cuites à la poêle, mais vous pouvez les faire cuire au four et elles seront tout aussi délicieuses.
Essayez vous-même la recette ! Elle est très simple à réaliser et vous serez (comme moi) satisfait !
Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.
Voyons alors comment réaliser mes Nuggets de poulet faciles et rapides !
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Recette de nuggets de poulet
4
servings5
minutes12
minutes112
kcalVoici une délicieuse recette pour réaliser des Nuggets de poulet faciles et rapides ! Les enfants vont l’adorer !
Ingrédients
1 Gros blanc de poulet (environ 225 g) coupé en morceaux
3 càs De la chapelure
1 càs de son d’avoine (ou céréales de votre choix).
1 càs Huile d’olive
Epices au choix
Sel et Poivre
Préparation
- Préchauffer le four à 220°C
- Poser du papier de cuisson sur votre lèchefrite / plaque de cuisson.
- Assaisonner les morceaux de poulet à votre goût de sel et poivre (ou ail en poudre, curry etc.) puis les poser dans un petit saladier, verser l’huile et bien les enduire d’huile.
- Ensuite poser les morceaux dans un saladier ou vous aurez mélangé la chapelure et bien les presser dedans.
- Cuire 8 à 10 minutes selon la taille sur un papier de cuisson et immédiatement retourner les morceaux et cuire 4 à 5 minutes de plus.
Notes
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Informations nutritionnelles
4 portions par recette
- Quantité par portionCalories112
- % Apport Journalier *
- Lipides
3.5 g
6%
- Glucides
7.4 g
3%
- Protéines 13 g 26%
* % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).
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