Aujourd’hui, je vous partage une recette diététique de wraps au yaourt fait maison, inratable et extrêmement facile à réaliser !
J’adore les wraps, je me prépare des bons wraps 2-3 fois par semaine, j’ai toujours recherché une recette diététique pour réaliser mes wraps à la maison.
Cela pour éviter d’acheter toujours des wraps industriels, un jour, je suis tombé sur cette recherche et je peux vous assurer que c’est tout simplement extraordinaire…
Farine + yaourt… c’est tout !
Préparés en 5 minutes et cuit en 3-5 min. Une fois cuits et refroidis, ils peuvent facilement être conservés pendant environ 2 à 3 jours dans un récipient pour aliments !
Recette Idéal pour réaliser à la maison vos wraps pour une alimentation saine et équilibrée !
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Voici la meilleure recette diététique de wraps au yaourt fait maison.

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Recette diététique de wraps au yaourt fait maison
4
servingsUne recette inratable pour réaliser des wraps diététiques au yaourt, faciles, rapide à la maison avec calories !
Ingrédients
240 g de yaourt grec
240 g de farine de blé
1/2 c.à.c de sel
1 c.à.s de bicarbonate
1 c.à.s de vinaigre
Préparation
- Versez dans un saladier la farine, le sel et le yaourt. Commencez à pétrir.
- Ajoutez le bicarbonate et le vinaigre, laissez reposer 30 secondes. Recommencez à pétrir jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Si la pâte est trop collante, ajoutez petit à petit de la farine en pétrissant entre chaque ajout.
- Étalez la pâte au rouleau sur un plan de travail fariné.
- Faites chauffer une poêle antiadhésive, puis déposez la galette. Faites-la cuire à feu moyen/doux jusqu’à ce qu’elle brunisse légèrement.
- Retournez-la et poursuivez jusqu’à coloration.
- Dégustez avec la garniture de votre choix.
Remplacer les ingrédients dans cette recette :
- Vous pouvez ainsi remplacer la farine de blé contre de la farine de riz (régime sans gluten).
- Vous pouvez remplacer le yaourt grec avec du skyr ou autre yaourt / fromage blanc
- Ajouter ou supprimer des épices

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Informations nutritionnelles
4 portions par contenant
- Quantité par portionCalories243
- % Apport Journalier *
- Matières grasses totales
0.6g
1%
- Glucides totaux
44g
15%
- Protéine 13.6g 28%
* Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.
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