9 idées de salades saines et rapides

Rapides à préparer et toujours savoureuses ! Voici 9 idées de salades saines et rapides pour votre rééquilibrage alimentaire ou perte de poids

La salade est une solution idéale pour toute la famille !

Appréciée aussi bien en été, lorsque l’on a envie de plats légers et rafraîchissants, qu’en hiver pour un plat léger et sain.

Avec un peu d’imagination, vous pouvez enrichir vos salades en combinant divers ingrédients tels que des légumes secs, ou en ajoutant des morceaux de fruits.

Ou mieux encore, en ajoutant des graines oléagineuses, riches en substances bénéfiques pour notre organisme, qui donneront un goût appétissant et inhabituel.

De préférence, toujours pour une salade fraîche que vous pouvez nettoyer et laver vous-même.

Salade dans un sac déjà lavé et prêt à l’emploi, à réserver pour les cas où vous êtes particulièrement pressé et avez peu de temps.

En plus d’être plus cher, il est difficile de trouver du frais.

Vous pouvez choisir parmi de nombreuses variétés de salades !

Dans les idées suivantes, Je n’ai pas écrit les quantités, adaptez-les en fonction du nombre de personnes que vous êtes. C’est vraiment facile !

J’ai écrit un article ici pour vous aider

Vous pouvez effectuer le calcul en 2 minutes avec une application pour compter les calories

Bonne salade à tous !