Crêpes diététique

Crêpes diététiques

Course: Crêpes, Recettes sucrées
Portions

8

portions
Temps de préparation

5

minutes
Le temps de cuisson

5

minutes
Calories

89

kcal

Crêpes diététique. Une recette facile et saine pour réaliser des crêpes diététique, elles se font facilement au mélangeur en moins de 7 minutes.

Ingredients

  • 130 g de farine complète

  • 2 œufs

  • 4 blancs d’œuf

  • 1 pincée de sel

  • 130 g d’eau

  • 130 g de lait d’amande sans sucre

  • 2 c à s de sirop d’érable

Directions

  • Mettez tous les ingrédients dans votre robot ou Blender et mixez le tout pour obtenir une pâte homogène.
  • Laissez reposer 30 minutes et procéder comme pour des crêpes ordinaires en graissant légèrement la poêle à chaque fois. 
  • La cuisson est très rapide, environ 1-2 minute sur la première face et quelques secondes sur la deuxième.

Notes

  • Les quantités sont variables selon leur diamètre et épaisseur

Nutrition Facts

8 servings per container


  • Amount Per ServingCalories89
  • % Daily Value *
  • Total Fat 1g 2%
    • Total Carbohydrate 14g 5%
      • Protein 4g 8%

        * The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

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