Crêpes diététiques
Course: Crêpes, Recettes sucréesPortions
8
portionsTemps de préparation
5
minutesLe temps de cuisson
5
minutesCalories
89
kcalCrêpes diététique. Une recette facile et saine pour réaliser des crêpes diététique, elles se font facilement au mélangeur en moins de 7 minutes.
Ingredients
130 g de farine complète
2 œufs
4 blancs d’œuf
1 pincée de sel
130 g d’eau
130 g de lait d’amande sans sucre
2 c à s de sirop d’érable
Directions
- Mettez tous les ingrédients dans votre robot ou Blender et mixez le tout pour obtenir une pâte homogène.
- Laissez reposer 30 minutes et procéder comme pour des crêpes ordinaires en graissant légèrement la poêle à chaque fois.
- La cuisson est très rapide, environ 1-2 minute sur la première face et quelques secondes sur la deuxième.
Notes
- Les quantités sont variables selon leur diamètre et épaisseur
Nutrition Facts
8 servings per container
- Amount Per ServingCalories89
- % Daily Value *
- Total Fat
1g
2%
- Total Carbohydrate
14g
5%
- Protein 4g 8%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
