Pancakes sans sucre (low carb)

Pancakes sans sucre (low carb)

Recette de FatsecretfrancePlat : Pancakes, Recettes sucrées
Portions

6

portions
Temps de préparation

5

minutes
Le temps de cuisson

5

minutes
Calories

161

kcal

Les pancakes existent sous beaucoup de différentes formes, tailles et saveurs. Ils peuvent être doux, savoureux, épais, mince, petit ou grand, mais ils sont tous délicieux!

Ingredients

  • Pancakes
  • 90 g Farine d’amande 

  • 30 g Farine de coco

  • 10 cl boisson aux amandes 

  • 1 c à c d’extrait de Vanille

  • 6 g Levure chimique 

  • 2 œuf

Directions

  • Mélanger les farines, édulcorant, levure et sel puis ajouter le lait, les 2 œufs et la vanille et bien fouetter.(la préparation doit être bien lisse)
  • laisser reposer 30 minutes au frais
  • Dans une poêle antiadhésive bien chaude, étaler un filet d’huile neutre avec un papier absorbant.
  • Avec une petite louche, mettre un petit tas de pâte
  • Faire cuire environ 1-2 minutes.
  •  Dés que votre pancake fait des petites bulles, le tourner. Cuire à nouveau 1 minute environ.
  • Faire ainsi avec le reste de pâte, pour faire 
  • 6 maxi ou 12 petits pancakes en tout.

Notes

  • credit : https://www.recette-pour-diabetique.com/pancakes-sans-sucre-low-carb/

Informations nutritionnelles

6 portions par contenant


  • Quantité par portionCalories140
  • % Apport Journalier *
  • Matières grasses totales 10.6g 17%
    • Glucides totaux 6g 2%
      • Protéine 5.9g 12%

        * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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