Crêpes healthy au yaourt

Sortez la poêle à crêpes, le tablier, et tous les ingrédients nécessaires pour réaliser de bonnes crêpes maison !

Voici une recette de pâte à crêpes healthy “au yaourt” !

Crêpes healthy au yaourt

Plat : Crêpes, Recettes sucrées
Portions

6

portions
Temps de préparation

5

minutes
Le temps de cuisson

5

minutes
Calories

106

kcal

Crêpes au yaourt healthy. Une recette facile et saine pour réaliser des crêpes au yaourt, elles se font facilement au mélangeur en moins de 7 minutes.

Ingredients

  • 200 skyr (ou yaourt/fromage b.)

  • 200 Farine

  • 200 ml de Boisson V.

  • 3 œufs

  • 1 pincée de sel

  • 1 c-a-c d’extrait de vanille (ou une gousse de vanille)

Directions

  • Mettez tous les ingrédients (commencez avec les liquides) dans votre robot ou Blender et mixez le tout pour obtenir une pâte homogène.
  • Couvrir et laisser reposer environ 30min à 1 heure au réfrigérateur
  • Huiler légèrement votre poêle à crêpes
  • Faire cuire un peu de pâte
  • Retourner
  • Manger

Notes

  • Les portions sont variables selon leur diamètre et épaisseur

Informations nutritionnelles

6 portions par contenant


  • Quantité par portionCalories106
  • % Apport Journalier *
  • Matières grasses totales 6.9g 11%
    • Glucides totaux 6.2g 3%
      • Protéine 4.1g 9%

        * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.


        D’autres recettes de crepes sont disponibles dans mon ebook: in healthy we trust !

        2 Commentaires sur “Crêpes healthy au yaourt

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