Crêpes au cacao
Course: Crêpes, Recettes sucréesPortions
6
portionsTemps de préparation
5
minutesLe temps de cuisson
5
minutesCalories
126
kcalIngredients
50 g de farine d’avoine
1 œuf
200 ml de Boisson V. SS
20 gr de cacao en poudre SS
1 cuillère à soupe d’huile de coco
Optionnel: une petite cuillère à café d’extrait de vanille
Directions
- Dans un saladier : Mélanger la farine, le cacao tamisé, le sucre et le sel.
- Ajouter les œufs battus au préalable, puis petit à petit la boisson végétale jusqu’à obtenir une pâte fluide et sans grumeau.
- Ajouter enfin 1 cas d’huile à la pâte.
- Laissez reposer 30 minutes (Si vous trouvez votre pâte trop épaisse ajouter un peu d’eau froide.) et procéder comme pour des crêpes ordinaires en graissant légèrement la poêle à chaque fois.
- La cuisson est très rapide, environ 1-2 minute sur la première face et quelques secondes sur la deuxième.
Notes
- cc: https://eatrunandtravel.com/2019/05/30/crepes-fitness-tout-chocolat/
- Les quantités sont variables selon leur diamètre et épaisseur
Nutrition Facts
6 servings per container
- Amount Per ServingCalories106
- % Daily Value *
- Total Fat
6.9g
11%
- Total Carbohydrate
6.2g
3%
- Protein 5.341g 11%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
