Crêpes healthy au beurre de cacahuètes

Sortez la poêle à crêpes, le tablier, et tous les ingrédients nécessaires pour réaliser de bonnes crêpes maison !

Voici une recette de pâte à crêpes “au beurre de cacahuètes” !

Crêpes au beurre de cacahuètes

Crêpes au beurre de cacahuètes

Plat : Crêpes, Recettes sucrées
Portions

10

portions
Temps de préparation

5

minutes
Le temps de cuisson

5

minutes
Calories

128

kcal

Crêpes au beurre de cacahuètes. Une recette facile et saine pour réaliser des crêpes au beurre de cacahuètes, elles se font facilement au mélangeur en moins de 7 minutes.

Ingredients

  • 250 g de farine

  • 3 œufs

  • 500 ml de lait chaud

  • 3 cuillères à soupe de sucre

  • 1 pincée de sel

  • 2 grosses càc de beurre de cacahuètes

Directions

  • On commence par mettre dans une terrine la farine, le sucre et le sel. On mélange et on creuse un puits au centre.
  • On casse les œufs et on les place dans le puits. On commence à mélanger avec une spatule.
  • Quand le mélange est homogène, on ajoute le beurre de cacahuètes. On mélange à nouveau.
  • Puis on verse doucement et en plusieurs fois le lait chaud.
  • Quand la pâte est bien fluide, elle est prête pour être utiliser immédiatement.
  • Et voilà, y’ plus qu’à faire sauter les crêpes… 

Notes

  • recette cc : http://pourtapomme.canalblog.com/archives/2011/09/05/21943936.html
  • Les portions sont variables selon leur diamètre et épaisseur

Informations nutritionnelles

10 portions par contenant


  • Quantité par portionCalories128
  • % Apport Journalier *
  • Matières grasses totales 3g 5%
    • Glucides totaux 18g 6%
      • Protéine 6g 12%

        * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.


        D’autres recettes de crepes sont disponibles dans mon ebook: in healthy we trust !

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