Cakes et Gateaux,Recettes sucrées
Banana bread healthy tout chocolat
Je suis facile et rapide à faire, anti-gaspi et vraiment très bon, qui suis-je ? Banana bread healthy tout chocolat bien entendu !
C’est THE cake pour bananes esseulées et noircissantes abandonnées dans le fond du frigo.
Arrivée tout droit des États-Unis, cette pâtisserie savoureuse et économique est ultra-moelleuse, parfaite pour accompagner votre thé ou café.
Une recette sans beurre ni lait avec seulement 20 g de sucre que vous pouvez facilement éliminer !
Voici d’autres alternatives de banana bread saines, rapides et délicieuses !
♡ Souvenez-vous que manger sainement, ne signifie pas renoncer à des plaisirs sucrés ou à de bons plats salés. Faites-vous plaisirs de manière raisonnable et sans culpabilité !
Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.
Voici une recette de banana bread tout chocolat à tester d’urgence !
Banana bread healthy tout chocolat
10
portions144
kcalBanana bread healthy tout chocolat diététique, une recette facile et rapide avec calorie parfaite pour accompagner votre thé !
Ingrédients
125 g Farine
2 Bananes bien mûres
2 x Œuf
100 g Yaourt
20 g sucre roux
20 g cacao
80 g Chocolat noir
1 sachet levure chimique
Préparation
- Préchauffer le four 180*
Dans un saladier, écrasez vos bananes puis versez le yaourt et les œufs ensuite, mélangez - Ajouter le chocolat fondu et le cacao ensuite, mélangez
- Ajoutez la farine et la levure chimique ensuite, mélangez !
- Ajoutez (au choix) une banane sur le dessus
- Mettre du papier de cuisson dans le moule et verser la préparation.
- Enfourner 30 minutes.
Informations nutritionnelles
12 portions par recette
- Quantité par portionCalories144
- % Apport Journalier *
- Lipides
4.9 g
8%
- Glucides
18.4 g
7%
- Protéines 5.2 g 11%
* % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).
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