Banana bread healthy tout chocolat

Je suis facile et rapide à faire, anti-gaspi et vraiment très bon, qui suis-je ? Banana bread healthy tout chocolat bien entendu !

C’est THE cake pour bananes esseulées et noircissantes abandonnées dans le fond du frigo.

Arrivée tout droit des États-Unis, cette pâtisserie savoureuse et économique est ultra-moelleuse, parfaite pour accompagner votre thé ou café.

Une recette sans beurre ni lait avec seulement 20 g de sucre que vous pouvez facilement éliminer !

Voici d’autres alternatives de banana bread saines, rapides et délicieuses !

Souvenez-vous que manger sainement, ne signifie pas renoncer à des plaisirs sucrés ou à de bons plats salés. Faites-vous plaisirs de manière raisonnable et sans culpabilité !

Bonus ! J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimentaire ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

Voici une recette de banana bread tout chocolat à tester d’urgence !

Banana bread healthy tout chocolat

Banana bread healthy tout chocolat

Recette de Fatsecretfrance
Portions

10

portions
Calories

144

kcal

Banana bread healthy tout chocolat diététique, une recette facile et rapide avec calorie parfaite pour accompagner votre thé !

Ingrédients

  • 125 g Farine

  • 2 Bananes bien mûres

  • 2 x Œuf

  • 100 g Yaourt

  • 20 g sucre roux

  • 20 g cacao

  • 80 g Chocolat noir

  • 1 sachet levure chimique

Préparation

  • Préchauffer le four 180*
    Dans un saladier, écrasez vos bananes puis versez le yaourt et les œufs ensuite, mélangez
  • Ajouter le chocolat fondu et le cacao ensuite, mélangez
  • Ajoutez la farine et la levure chimique ensuite, mélangez !
  • Ajoutez (au choix) une banane sur le dessus
  • Mettre du papier de cuisson dans le moule et verser la préparation.
  • Enfourner 30 minutes.

Informations nutritionnelles

12 portions par recette


  • Quantité par portionCalories144
  • % Apport Journalier *
  • Lipides 4.9 g 8%
    • Glucides 18.4 g 7%
      • Protéines 5.2 g 11%

        * % d'Apport de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal). *Le nombre de portions et les calories peuvent varier selon les portions… *Vous pouvez effectuer votre propre calcul personnalisé (si vous utilisez un « système » de calcul différent).


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