Wrap à l’italienne (jambon cru et mozza)

Une recette inratable pour réaliser un Wrap à l’italienne (jambon cru et mozza), facile, rapide à la maison avec calories !

Jambon cru (idéalement de parme) de la mozzarella (idéalement de bufflonne), de la bonne roquette et des tomates, voici un bon wrap à l’italienne !

Idéal à emporter au travail ou à préparer pour vos déjeuners-diners !

J’ai ajouté les calories pour vous faciliter la vie si vous êtes dans un parcours de perte de poids / rééquilibrage alimenté ou si vous faites tout simplement attention à vos calories journalières.

Voici la recette pour réaliser un Wrap à l’italienne (jambon cru et mozza) à la maison !

Wrap à l’italienne (jambon cru et mozza)

Recette de Fatsecretfrance
Servings

1

servings

Une recette inratable pour réaliser un Wrap sain à l’italienne, faciles, rapide à la maison, avec calories !

Ingredients

  • 1 wrap

  • 35 g Jambon cru

  • 1/2 mozzarella

  • 1 tomates

  • De la roquette

  • Du basilic frais

  • 1 cc Huile d’olive

  • 1 cc de balsamique

Préparation

  • Coupez les tomates et la mozzarella en rondelles.
  • Lavez les feuilles de basilic et la roquette.
  • Pour finir, étalez les tortillas et garnissez-les avec la mozzarella, jambon cru, les tomates, la roquette puis le basilic.
  • Ajoutez un filet d’huile d’olive, de velours, de balsamique puis salez et poivrez.
  • Roulez et c’est bon, c’est prêt !

Notes

    Informations nutritionnelles

    1 portions par recette


    • Quantité par portionCalories530
    • % Apport Journalier *
    • Lipides 26g 40%
      • Glucides 43g 15%
        • Protéines 28g 57%

          * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.


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