Pâtes au thon

Pâtes au thon

Recette de FatsecretfrancePlat : Pâtes, Recettes salées
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

391

kcal

Voici un plat de pâtes au thon tomate pour le quotidien hyper facile et rapide à faire ! recette saine et diététique avec calories

Ingredients

  • 150-160 g de pâtes (Pennes)

  • 112 g Thon en boîte émietté

  • 1 oignon en lamelles

  • 1 petite boîte de concentré de tomates 

  • 120 yaourt nature (optionnel)

  • Poivre

  • Sel

Directions

  • Faire cuire les pâtes selon votre goût et le type de pâtes.
  • Dans une casserole, faire revenir les oignons avec un peu d’huile, ajouter le thon, le concentré de tomates, le yaourt (optionnel), le sel et le poivre.
  • Egoutter les pâtes, et les mélanger avec la préparation.

Notes

  • .

Informations nutritionnelles

2 portions par contenant


  • Quantité par portionCalories391
  • % Apport Journalier *
  • Matières grasses totales 1.6g 3%
    • Glucides totaux 63g 21%
      • Protéine 28.3g 57%

        * Le % de la valeur quotidienne vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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