Burger au saumon

Burger au saumon

Portions

4

portions
Temps de préparation

10

minutes
Le temps de cuisson

20

minutes
Calories

514

kcal

Ingredients

  • 4 pains à burger 

  • 4 galettes de saumon (ou 4 tranches de saumon) 

  • 120 g de fromage cottage (ou skyr ou carré frais 0%) 

  • 1 tomates

  • 4 feuilles de salade

  • 5g huile d’olive

  • herbes, épices, sel, poivre et sauces choix

Directions

  • Faites cuire les saumon ou préparez les galettes
  • Dans un bol, mettez ensemble le fromage cottage, du sel, du poivre et un filet d’huile d’olive. 
  • Sur le plan de travail, coupez les pains (toaster au choix) et tartinez chaque pain avec le mélange au fromage cottage. 
  • Garnissez chacun d’1 tranche tranche de saumon et d’1 c. à soupe de tomates confites.
  • Ajoutez 1 feuille de salade à la garniture.
  • Refermez les burgers, puis tassez doucement la garniture dans les pains.
  • Lavez les feuilles de salade et essuyez-les soigneusement
  • Composez votre burger comme en image

Notes

    u003cliu003eLes portions peuvent varier selon le contenant utilisé.u003c/liu003e

Nutrition Facts

4 servings per container


  • Amount Per ServingCalories514
  • % Daily Value *
  • Total Fat 21g 33%
    • Total Carbohydrate 49g 17%
      • Protein 33g 66%

        * The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

        Laisser un commentaire

        Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *