Les précautions à prendre lorsqu’on fait de l’exercice avec des lentilles de contact

Lorsque vous pensez à la sécurité pendant l’exercice, la santé oculaire ne doit pas être négligée.

Bien que différents exercices puissent solliciter vos yeux de manière plus ou moins intense, la plupart exigent un certain niveau de concentration visuelle. Sans cela, il pourrait y avoir des conséquences négatives sur la performance, la coordination et l’expérience globale.

Ainsi, si vous faites partie des presque deux millions d’adultes français ayant un certain degré de déficience visuelle, il est important de porter des lunettes ou des lentilles adaptées lors de vos séances d’exercice.

De plus, si vous faites partie des 5 % des répondants de Statista qui préfèrent utiliser des lentilles de contact pour corriger leur vue, il est essentiel de noter que des considérations supplémentaires doivent être prises en compte pour que votre séance se déroule de manière optimale.

Les lentilles de contact sont placées près de l’œil, il est donc crucial qu’elles soient adaptées et prescrites par un professionnel en fonction de vos besoins oculaires. Sinon, vous risquez de ressentir de l’inconfort, voire des dommages à votre vue. Cela peut entraîner des distractions pouvant provoquer des accidents pendant l’exercice.

Plus important encore, des lentilles mal ajustées peuvent aggraver votre vision, car vos yeux devront compenser en forçant, ce qui entraînera une fatigue. Cela est particulièrement vrai si vous avez un problème nécessitant des lunettes multifocales, car cela signifie que vous avez besoin de lentilles encore plus spécifiques. C’est pourquoi, si vous vous tournez vers des marques de lentilles de contact multifocales de confiance comme CooperVision, vous remarquerez qu’elles exigent des prescriptions précises et des mesures pour chaque œil. Avec des lentilles adaptées à votre état oculaire, vous pourrez profiter d’une vision plus claire et fiable pendant vos exercices.

Lors de l’exercice, vos yeux sont soumis à un stress supplémentaire.

En effet, la pression exercée sur le corps peut provoquer une surcharge des yeux. De plus, en fonction de l’endroit où vous faites de l’exercice, vous pourriez exposer vos yeux à des éléments comme la saleté, les débris ou les radiations UV. Cela peut entraîner des dommages, surtout après des périodes prolongées ou répétées.

Il est donc avantageux d’utiliser des lentilles de contact sur ordonnance, qui intègrent des technologies spécialisées pour nourrir et protéger vos yeux.

Si vous regardez la sélection de lentilles de contact chez Generale d’Optique, vous constaterez qu’il existe maintenant des innovations spéciales offrant une protection supplémentaire contre le soleil et une lubrification accrue.

Par exemple, la marque Acuvue Moist offre une hydratation longue durée jusqu’à 20 heures, ainsi que des filtres qui bloquent 97 % des rayons UVB et 82 % des rayons UVA.

Enfin, cela peut sembler évident, mais garder vos mains propres est encore plus important en tant qu’utilisateur de lentilles de contact.

La plupart des salles de sport et des studios d’exercice sont exposés à la sueur, à la saleté et à d’autres substances moins agréables, c’est pourquoi une étude de GymMaster a rapporté que le matériel de gym moyen peut abriter plus d’un million de germes par pouce carré.

Malheureusement, étant donné que la personne moyenne touche son visage jusqu’à 23 fois par heure, il est fort probable que vous laissiez entrer des bactéries, des virus et d’autres éléments nuisibles dans vos yeux. Et pour couronner le tout, les lentilles de contact peuvent agir comme des boîtes de Petri, retenant ces matériaux nuisibles contre les tissus oculaires.

Ainsi, bien que des établissements de fitness réputés respectent les bonnes pratiques, y compris le nettoyage du matériel, il est toujours conseillé de garder vos mains propres en tout temps.

Utiliser un gel désinfectant pour les mains est acceptable, mais si vous devez absolument toucher vos lentilles de contact, optez pour du savon et de l’eau, car cela empêche d’autres produits chimiques d’endommager vos yeux et l’intégrité de vos lentilles.